У меня вес встал в одно время. Я купила программу похудения за 25 дней. И я сбросила 6 кг на ней. Но это мой результат, у каждого может быть и больше. Все равно я буду и дальше худеть, просто уже полегче дальше идти в этом направлении))) Если вам интересна эта программа пишите я все расскажу (без вреда для здоровья) В программе 4 шага, выводит лишнюю жидкость из организма, уменьшает аппетит)

Я Онлайн диетолог. Если нужна помощь в похудении, пишите в личные сообщения

Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть за 6 недель при помощи игры ссылка

Буч ( уходят именно объёмы) + силовые , а кардио только после силовых.

В зал на велотренировки 👍и дневную активность прибавьте

Я пила редуксин и 10 и 15,мне с ним не комфортно,вот второй раз начинаю пить Билайт мне он отлично подходит. Надеюсь в этот раз я таки допью курс 😂

Обертывания дренажные, типа разогревающих, бегать, убрать соль, сладкое, быстрые углеводы, есть в меру мяса, короче изо всех сил гнать воду. Но хз насчет двух сантиметров..

Без угрозы организму никак. Наберете потом в 2 раза больше, чем скинули. Можно есть одни яблоки и кефир с вареной грудной и огурец. Но скинули 5кг, вернутся все 10. И может пострадать желудок. Типо гастрит и т д

Убрать углеводы во второй половине дня вообще)