Лягає на нічний сон у 22.30
Встає у 07.30.Лягає в 13.30-14.00,а спить до 15.30-16.00
Тоже переходим на один, надеюсь удлинится, пока 1-1,5 часа. Встает в 8ч. Сон с 11-12ч. В ночь в 20-21ч.
До 7 встаёт Ложится в 10-11 На ночь около 8 А у вас?
Пока спит два сна. Но пару раз спала один раз. Думаю, что начинает переходить . Интересно как у других этот процесс происходит)
Просыпается в7:00-7:30, ложится в 11спит до 14 ! И на ночь в 9 пол 20
Пол10
Дневной с 13-15:30, ночной с 21.30-7:45 (+/- час)😉
Спасибо 🌸
Лучший комментарий
Лягає на нічний сон у 22.30
Комментарии
Лягає на нічний сон у 22.30
Встає у 07.30.Лягає в 13.30-14.00,а спить до 15.30-16.00
Тоже переходим на один, надеюсь удлинится, пока 1-1,5 часа. Встает в 8ч. Сон с 11-12ч. В ночь в 20-21ч.
До 7 встаёт
Ложится в 10-11
На ночь около 8
А у вас?
Пока спит два сна. Но пару раз спала один раз. Думаю, что начинает переходить . Интересно как у других этот процесс происходит)
Просыпается в7:00-7:30, ложится в 11спит до 14 ! И на ночь в 9 пол 20
Пол10
Дневной с 13-15:30, ночной с 21.30-7:45 (+/- час)😉
Спасибо 🌸