momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

Подскажите, пожалуйста, статьи /видео, как правильно рожать. В первый раз получились роды не очень)

Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app

momlife

Open this post
in the Mom.life app

Open

Comments

— Посмотрите на ютуб и в инстаграм: Марина Аист, у неё много полезной информации

— Спасибо)

— +за Марину Аист)

— Потратьте 10тр (вроде) и сходите на курсы. При схватка ни чего не помогло. А вот как опустился ребенок. И как правильно рожать очень помогло. Родила за 3 потуги.

— Я и без курса в 10 тр за три родила. Слушать надо акушерку

— @svetikb Нехило, 10 к за курсы 😅

— @mm1213 офигеть 10 тр, они может и родят за тебя😀

— Есть и за 20 курсы. Акушерки бывают разные. Мне моя совсем не помогла.

— Лично я сходила к психологу и мы проработали персонально мою ситуацию.

— Ну психолог же не акушерка, она нюансы не знает особенно)

— @mm1213 к которой я ходила опытная доула. Да, не акушерка. Мне было достаточно.

— Я смотрела новорожденная Россия, как раз за неделю перед родами. Курсы вообще ничего не дали, основы дыхания посмотрите сами в инете, в родах все равно забудете все). Я со страху вообще перепутала все, и на потугах как собачка дышала. Слушать врача надо и как мантру повторять, быстро и легко я рожу)

— Спасибо, надо глянуть)) Я тоже как собачка дышала 😆

— @mm1213 там не совсем про технику, ну как то стал понятен принцип и настрой какой то спокойный стал.

— Тут отзыв на книгу https://www.babyblog.ru/community/post/happypregn/3253105. Сама я не читала, но на курсах по подготовке к родам на нее ссылались.

— https://instagram.com/doula_daily?utm_source=ig_profile_share&igshid=176i3i4thkhhp у нее есть много полезной информации и есть курс. Курс не брала, но в родах были моменты когда ее вспоминала.

— Я на курсы перед первыми родами ходила. В схватках очень помогло дыхание. Его надо отрабатывать уже сейчас. Чтобы тело запомнило. А в потугах ничего не помогло, продыхивала потуги как собачка, не могла правильно тужиться, хоть и знала как и что, но никак, возможно если заранее потренироваться, то получится все. Перед вторыми тоже на курсы сходила, но уже однодневные. Но не пригодилось.

— Техники дыхания еще ведь разные )вы какой пользовались?)

— @mm1213, да, разные. Не помню уже как называлась. Вдох короче выдоха и выдох плавный, долгий. В 2 раза дольше вдоха вроде. Ну и собачку в потугах. Когда все опали тужится, а я никак. Продыхивала ей. Могу поискать конспекты, скинуть если надо. Самое крутое средство было это тёплый душ на крестец👍🏻

— Акушерка нормальная будет , всё подскажет

— Диафрагмальное дыхание для расслабления тонуса, в схватках добавляется еще одна техника - 20 сек диафрагмальное, 20 сек- выдыхи, то есть вы выдыхаете резко и расслабляете живот, воздух сам!!! заполняет легкие, потом снова резко выдыхаете, и опять 20 сек - диафрагмально. На подугах вообще вдоха 3-4 получается, набираете полные легкие, прямо ооооочень много сек 10, задерживаете, потом медленно но с усилием выдыхаете. Один вдох-выдох получается сек 20. Чтобы это освоить нужна практика каждый день где-то за 1,5 месяца до родов лучше начинать.