eco_lika
eco_lika в инстаграмм 🥑
ПИТАНИЕ И БОЛЕЗНИ.
#ликаобучение #preventage
Был запрос о питании. Ловите)
Уже не раз писала о связи нашего питания с заболеваниями. 80% нашей иммунной системы берет своё начало в кишечнике. Поэтому «мы то, что мы едим» не пустой звук. О том, продукты какого качества нам предлагают супермаркеты, говорить не буду. Системой все спланировано так, чтобы народ перерабатывал в себе все эти ароматизаторы, эмульгаторы, добавки и прочий мусор, заболевал, шёл к врачам, от них по аптекам. А чтобы при этом поменьше думать, в каждом жилом доме по два алкомаркета. Как удобно))
Я уже много лет читаю состав того, что покупаю и вам советую. Это называется осознанность. Поэтому в моем доме нет пищевого мусора.
Основные триггеры для нашего кишечника - это САХАР, ГЛЮТЕН, МОЛОЧКА, ДРОЖЖИ и всевозможные пищевые добавки. Именно эти продукты следует исключить в первую очередь из рациона, так как они не несут никакой пользы нашему организму. А вот вред несут огромный.
Благодаря такому питанию кислотность желудка снижается, а это значит привет 👋🏻
-Helicobacter pilori
-атрофия слизистой
-хронические воспалительные состояния и как пример аутоиммунные заболевания (тот же АИТ, гипотиреоз)
-рефлюкс
-желчекаменная болезнь
-язва
-кишечный дисбиоз, так как низкая кислотность не в состоянии уничтожить патогенные бактерии, яйца гельминтов, грибы и плесень
-снижение секреции ферментов поджелудочной железы
-нарушение всасывания минералов. Отсюда много дефицитов, благодаря которым развиваются заболевания.
-нарушение переваривания белка. Что усугубляет течение и лечение анемии.
В рационе здорового человека должны присутствовать полезные жиры, белки, сложные углеводы в умеренном количестве.
Скачайте программу FatSecret и заносите в неё весь свой рацион. Удивитесь, как много простых углеводов вы едите и как катастрофически мало белков и жиров.
Стройное тело, плоский животик, отличное самочувствие - все это заслуга вашего питания. Человек не мясорубка и не помойка, уважайте и берегите свой организм!
О коррекции кислотности желудка следующий пост.
#ликаобучение #preventage
Был запрос о питании. Ловите)
Уже не раз писала о связи нашего питания с заболеваниями. 80% нашей иммунной системы берет своё начало в кишечнике. Поэтому «мы то, что мы едим» не пустой звук. О том, продукты какого качества нам предлагают супермаркеты, говорить не буду. Системой все спланировано так, чтобы народ перерабатывал в себе все эти ароматизаторы, эмульгаторы, добавки и прочий мусор, заболевал, шёл к врачам, от них по аптекам. А чтобы при этом поменьше думать, в каждом жилом доме по два алкомаркета. Как удобно))
Я уже много лет читаю состав того, что покупаю и вам советую. Это называется осознанность. Поэтому в моем доме нет пищевого мусора.
Основные триггеры для нашего кишечника - это САХАР, ГЛЮТЕН, МОЛОЧКА, ДРОЖЖИ и всевозможные пищевые добавки. Именно эти продукты следует исключить в первую очередь из рациона, так как они не несут никакой пользы нашему организму. А вот вред несут огромный.
Благодаря такому питанию кислотность желудка снижается, а это значит привет 👋🏻
-Helicobacter pilori
-атрофия слизистой
-хронические воспалительные состояния и как пример аутоиммунные заболевания (тот же АИТ, гипотиреоз)
-рефлюкс
-желчекаменная болезнь
-язва
-кишечный дисбиоз, так как низкая кислотность не в состоянии уничтожить патогенные бактерии, яйца гельминтов, грибы и плесень
-снижение секреции ферментов поджелудочной железы
-нарушение всасывания минералов. Отсюда много дефицитов, благодаря которым развиваются заболевания.
-нарушение переваривания белка. Что усугубляет течение и лечение анемии.
В рационе здорового человека должны присутствовать полезные жиры, белки, сложные углеводы в умеренном количестве.
Скачайте программу FatSecret и заносите в неё весь свой рацион. Удивитесь, как много простых углеводов вы едите и как катастрофически мало белков и жиров.
Стройное тело, плоский животик, отличное самочувствие - все это заслуга вашего питания. Человек не мясорубка и не помойка, уважайте и берегите свой организм!
О коррекции кислотности желудка следующий пост.
4.9 года
52 9
Лучший комментарий
@mama_na_yuge а вы мне расскажете в каком университете учат, что йогурт сквашивают дрожжами?
Комментарии
Что значит 80% иммунной системы берет начало в кишечнике? Я думала что центральные органы иммунной системы это тимус и костный мозг, ну селезёнка. А кишечник разве орган имунной системы?
@olyamcloud_photo, «Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению».
@olyamcloud_photo, речь сейчас не о доказательной медицине
А о классической и функциональной медицине
@mama_na_yuge все, тогда вопросы снимаются. Спасибо
А вы, по-моему, были вееитарианкой, почему отказалась от такого меню?
Никогда ей не была.
@mama_na_yuge Извините, значит ошиблась)
Локально выращенные овощи (по возможности) и чистая питьевая вода - наше все. Я думала что исключив все «вкусное», есть будет нечего. Как я ошибалась! Крупы, бобы, специи, масла, зелень... все очень вкусно и как мало мы этого едим, пока едим много сахара, муки и молока!
Сейчас подыскиваю курс по индийской кухне, чтоб научиться пользоваться специями.
«Нечего есть» - думают только лентяи.
Вот у меня от кисломолочки (творога и кефира, молоко давно не пью и никуда не добавляю) кишечник вздувается, болит, колит, раздражается, в общем, от неё я отказываюсь, единственное, от чего не откажусь-сыр, люблю твёрдых сортов(от него ничего не вздувается) и иногда пробивает на йогурты типа эпика или сырки🙈
Это он?
Ага)
Скучно живёте) алкоголь тоже наверно не употребляете?!🥂🍾😁
@say_hello777, я не вижу радости в конфетах и пицце) у нас другие ценности) разделят, дети всегда подражают ррдмтелям. А если родитель ещё и друг)
@mama_na_yuge, мне почему-то уже их жалко🙈
Не говорю, что конфеты и пицца это полезно, но это же вкууусно. И как и остальным деткам, им будет хотеться всяких вредностей)
P.S. А гости когда приходят, Вы тоже не ставите на стол оливье, торт, конфеты, колбасу, сыр?!?!?
@say_hello777, мой ребёнок не нуждается в жалости. Гости едят вкусную и здоровую пищу.
Лика, спасибо что делитесь с нами нужной информацией . А можно такой вопрос , откуда вы берете информацию по тем или иным заболеваниям ? Просто тоже есть проблемы , не по части ЩЖ , а кишечник , и не знаю с чего начать . Врачам тоже особо доверия нет.
Я учусь на данный момент. Помимо этого плотно занимаюсь своим здоровьем уже не первый год. Многое изучаю, общаюсь с докторами, людьми поборовшими те или иные заболевания, посещаю научные конференции. Но первое откуда я беру знания, это мой собственный опыт.
Вот почему так всегда, из поста в пост. Девушки, мне кажется Лика (автор), ни одним своим словом или предложением не заставляет каждую из вас или членов семьи отказываться от того или иного продукта, менять свои привычки! Она делится своим образом жизни, своим опытом, своим мировоззрением и ощущением! Читаю каждый раз и удивляюсь...Ну не разделяете вы её точку зрения, зачем с пеной у рта доказывать иное - своё мнение, сугубо личное. Прочитайте и пройдите мимо. Человек волен писать в своём посте , сообщении что считает нужным и тем более, если много девочек просят ту или иную информацию! Я лично Лике очень благодарна! Потому что я на пути к осознанному потреблению и мне её посты и советы очень полезны))
@mama_na_yuge вот же о чем и речь. Сами так рассуждаете что веры нет никому, а на меня наехали что я не подкинулась с первого прочитанного поста на ваши идеи и не разделила с Вами Ваши взгяды. Какая-то позиция как у сектантов (Хотя кстати я бы и не сказала что я не разделила.со многим согласна, с чем-то пока не готова, но мне кажется это ноомально,нет? Ведь например вегетарианцы или сыроеды тоже закидают Васи меня своими аргументами, а сторонники доказательной медицины своими) просто хочется найти свою комфортную нишу. И я имею право ее искать и расширять). а от того что закидала Вас вопросами...ну так это ж хорошо. Это ведь тоже отклик.
@fromannushka, ладно, забыли. Я много стараюсь полезного писать. С чем столкнулась сама. И выбрала для себя свою философию, чего и вам желаю)
@mama_na_yuge здорово, что за кафедра?
Молочку у меня с огромным удовольствием ест вся семья с рождения! И не собираюсь даже слушать бред о вреде этих продуктов!!!
@oriella вот вот, манная каша у нас деликатес, варю сразу на два литра😋
Так не слушайте)) думаете, мне важно знать, что происходит в вашей семье?🤦🏻♀️
@mama_na_yuge ну так же как и мне про вашу!
@galina.moroz714, в производстве кефира применяется специальная закваска – кефирный грибок, в состав которого входят полисахариды, белки и смесь различных типов микроорганизмов (дрожжи и ароматообразующие бактерии). Я знаю о чем говорю, я инженер-технолог молочной промышленности. И работала на производстве
@ekaterinakir какую марку рекомендуете?
@mama_milenochki29.11.16, со своими знаниями, я бы сказала
@ekaterinakir, каждый думает своей головой и выбирает для себя лучшее
Пост конечно хороший,но если так себя ограничивать,мне кажется тоже ничего хорошего не выйдет))хотя это дело вкуса,а вкус у всех разный. Долго дочери не солила и не сахарила,но сама бы есть такое не смогла 🙈я пробовала её еду и просто волосы дыбом вставали. Сейчас могу даже в чай чуть сыпануть.
@mama_milenochki29.11.16, каждый день.
@mama_na_yuge дочке стараюсь нейтральную пищу давать,стол до сих пор раздельный,но погрешности делаю в виде молочки,шоколада, естественно в умеренном количестве. Как к колбасам и сосискам относитесь? На что внимание обращаете? Вот мы берём допустим сметанковые (курица, говядина,свинина,сметана,мускат) но где гарантия что это и весь состав))
@mama_milenochki29.11.16, не едим полуфабрикаты. Почитайте мои посты, в них все написано)
@ekaterinakir @mama_na_yuge никакая кисло молочка не делается на дрожжах. Я оператор розлива молока и молочных продуктов.
Ну в общем не мало экспертов собралось))))
Ребенку тоже молочку нельзя? Она обожает. Я не ем давно, но то я, взрослая
Это вы сами решаете. У нас один рацион для всех
Вот да, дрожжи добавляют только в кефир. В остальное закраска кисломолочных бактерий.
А расскажите пожалуйста, какая кисломолочка заквашивается при помощи дрожжей, и при помощи каких именно дрожжей?
@mamanbka, а, ну тогда ладно. Все, чему учили нас и чему я учусь на данный момент, ничто по сравнению с вашей достоверной информацией.
@mama_na_yuge а вы мне расскажете в каком университете учат, что йогурт сквашивают дрожжами?
@mama_na_yuge то есть бессовестно врут???