Искала такую же информацию перед прошлым походом к гинекологу😂 в итоге сделала просто разгрузочные дни, на овощах. Помогло)

Исключить выпечку, хлеб, рис, кукурузу. Сладкое полностью. Можно фрукты, овощи, мясо, морепродукты, молочку и кисломолочку. Немного орехов (если нет проблем со стулом), пару долек горького шоколада . У меня был гсд при беременности, так похудела на 3 кг за неделю)

Ячка, гречка, картошки немного можно.

За 4 дня похудела на 2 кг. Ела творог, гречку, тушеную говядину. Яблоки. Пила много воды.

Надо воду слить лишнюю

Я последние недели набирала по 3 кг за неделю. Фрукты, овощи ела. Без булок и сладкого. Прямо пп. Гиня в шоке была. Но отёков не было.

Ой подзабейте. Особенно, если вы не переедаете. Я скачками набирала весь, врачи тоже иногда ругались, а в итоге всего около 12 кг за беременность набрала

Не есть после 18:00
Для меня такой метод отлично сработал😁

Меня тоже ставили на контроль веса. За неделю скинула кг, врач была довольна. Исключила сладкое и булки. Больше двигалась, кушала овощи и фрукты и варила себе компот без сахара☺️ это хоть как-то заменило сладкое.

Не ела после 18.00 за неделю до визита к гине, помогало хорошо😂

Есть часто,но маленькими порциями. Утром натощак выпивать стакан воды.после еды сразу не ложиться. Больше гулять (погода налаживается) и сократить потребление сахара и соли.

Делала разгрузочный день, кефир и фрукты. За день -1кг (ну это вода конечно)

Да вы что? Какая гречка во время беременности??! Хотите экспериментов - то дождитесь рождения ребёнка хотя бы.
Вы же не 100кг весите. Просто не ешьте очевидно вредное и слишком сладкое 🙄

Пейте больше воды.
Может это отеки. Если воды , обычной воды, а не чая, соков и другого мало, то организм сдерживаю воду. Ну и постараться сократить то, что сдерживает воды, то есть соленое. Диеты обычно к этому рекомендуют. Ведь первое что спадает во время диеты это отеки:)

Меня тоже сажали на диету. Просто кушала овощи, фрукты, гречу и тд. Никаких булок, шоколадок, макарон, пельмех и прочее. Похудела за 2 недели на 3 кг. При этом сытая была. Можно сказать было пп

Моя сажала меня на диету)
Ела яблоки, гречку
Скинула 2 кг)
Она была довольна