plotnikovaon
Оксана
Обязательные упражнения на верх тела:
1. Подтягивания в гравитроне
2. Вертикальная тяга
3. Горизонтальная тяга
4. Жим гантелей вверх
5. Разведения на заднюю дельту
6. Разведения рук с гантелями в сторону
7. Сгибания рук с гантелями
8. Разгибания в тренажере ( трицепс )
1. Подтягивания в гравитроне
2. Вертикальная тяга
3. Горизонтальная тяга
4. Жим гантелей вверх
5. Разведения на заднюю дельту
6. Разведения рук с гантелями в сторону
7. Сгибания рук с гантелями
8. Разгибания в тренажере ( трицепс )
5 лет
86 5
Лучший комментарий
Оксана спасибо !!
А что за помада у вас если не секрет ?
Комментарии
Оксана спасибо !!
А что за помада у вас если не секрет ?
Ой, это визажист красила
Ухх, что за женщина💥