av_marina
Марина
С понедельника стараюсь придерживаться пп. 50 оттенков куриной грудки, чтоб ее 😢 чувствую себя такой бедолагой, ибо очень люблю вкусно поесть. Как не сорваться в эти дни, из последних сил сейчас держусь, муж пиво пьёт и чипсами хрустит. Лунная призма, дай мне сил 😭
5.1 лет
Лучший комментарий
Почему только грудка ?)
У меня минус 10 с ноября с двухмесячным перерывом на новый год 😀😀😀
Комментарии
Как я вас понимаю. Тоже на разгрузке. Гречку,грудку и 🍅 с огурецом ненавижу уже. Неделю держусь(завтра 7й день).
Мы справимся! 😉 будем красивые и стройные, я верю!)
Я тоже на пп сейчас)
Но грудку терпеть не могу, готовлю бедро без кожи бескостное и голени без кожи👌
Рыбу любите? Я полюбила морской окунь, очень вкусно 👍🏻
@av_marina, рыбу не люблю
Но иногда камбалу запекаю)
Мы с подругой забились на бабло. Только вероятность просрать неплохую сумму удерживает. Сейчас гостим с дочерью у моих родителей и мама тут кашеварит вовсю, но я держусь.
Блин возьмите меня в свой спор, мой внутренний еврей точно будет удерживать меня от срывов 😂
В целом де можно все есть. Главное вписать это в свою норму кбжу)
Я не голодаю и в целом нормально питаюсь. Просто мне тяжело морально, что нельзя булочку/пиццу под пиво и тд
Я не только грудку ем, меня многие так услышали))
@av_marina, правильно, что не соблазняетесь) но я имела в виду, что если за день меньше съесть, то можно и булочку иногда вписать) ну или что то другое на вкус)) но опять, на качестве тела это не в лучшую сторону отразиться.
@kkatarina, я слышала теорию, что можно до 12 что-то такое, но каждое утро стойко держусь и не ем запрещёнку. Вечером сильнее голод почему-то
во во, у меня тож с понедельника по пятницу пп, а по выходным «разгрузка» с пивом и суши🙈
Я выпила вина сухого пару бокалов 🙈🤫
Пишите: в 400гр творога 1 яйцо и 1 белок, любые ягоды и подсластитель (я насчёт сахара не оч парюсь, поэтому варенья плюхнула). Все это перемешиваете, намазываете на лаваш и сворачиваете в рулет. Оставшийся желток мешаете с молоком, обмазываете этой смесью рулет и на 30-40 мин на 180градусов в духовку. Это даже в перекусы можно. Бомбаваще 💣
Звучит вкусно) попробую, спасибо 😉
У меня минус 21 с пивом и чипсами по выходным)))
@rollerprosveta однозначно ведьма 😂 у меня либо стоит, либо вверх ползет...
@svetaforchik_91 ну помимо питания, ещё фитнесом занималась.
Я пока стараюсь держать себя в ежовых рукавицах, чтобы привычка сформировалась. Позже буду давать слабину)
Почему только грудка ?)
У меня минус 10 с ноября с двухмесячным перерывом на новый год 😀😀😀
Везёт)
У меня не только грудка: много овощей, рыба
Рыба ещё!да можно просто хотя бы отказаться сначала от пива и чипсов,уже будет результат 💪А если резко на куриное филе одно,то быстро сорваться можно
Рыбу ем. Морской окунь - моя любовь)
А ещё авокадо ягоды помидоры баклажаны брынза🤤🤤🤤🤤🤤
Овощи у меня есть в рационе) но хочется крыльев из кфс 🤭
Так пп- это на только куриная грудка. Индейка, говядина, овощи, булгур, кускус, бурый рис, птим...продолжать можно бесконечно.
@av_marina, а белую рыбу запечь ?
@alenaa13, рыбу ем, но хочется крыльев/роллов/пиццы. Не пп еду я люблю)
@av_marina, читмил!)