yulenka_semenova
Юленька
Подскажите, можно ли на моём сроке разгрузочные дни устраивать? 🤔
Я набрала 4.5 кг и вижу руки отекать начали😐
Я набрала 4.5 кг и вижу руки отекать начали😐
5.2 лет
1
Лучший комментарий
Всем спасибо девочки:)))))
Комментарии
На разгрузке(не беременная была) терялся килограмм. Белый рис диетолог не разрешала есть вообще,толтко бурый
Диетолог говорит нельзя делать разгрузки во время беременности, геник говорит можно. Сама сомневаюсь.вообще разгрузочные дни хорошие это 500гр 5%творога +200гр сметаны 25%и на 5порций, потом углеводный овес не плющенный тоже на 5порций, яблочный и кефирный день очень сложные из-за кислоты, можно 2литра йогурта (делала сама vivo).
Можно) я набрала уже 10) и мне врач посоветовала делать) сегодня второй раз делала....раз в неделю...600 грамм риса и литр ананасового сока...легко переносить, ушло за день 800 грамм, и в туалет гоняло очень, вся жидкость вышла мне кажется 😂 впервые в жизни пробовала разгрузку, очень понравилось и видимый результат
@veronikabil, рис покупала жасмин, он самый вкусный и приятный) пробовала басмати - кислый, прям фу) делаю в мультиварке, чтобы рассыпчатый был, и целый день по чуть-чуть кушаю, когда голод подступаете
@vikkis_, попробую) спасибо)
@veronikabil, вчера был второй раз, минус 1 кг утром сегодня на весах)
Всем спасибо девочки:)))))
Воду чистую пить обязательно нужно. А вывести лишнее помогают легкие мочегонные, вот как раз морс из клюквы натуральный, из ягод, без сахара
Да, спасибо.
Пью я на самом деле не много..
Утром легкий чай, в обед суп, днем 2 стакана воды, вечером чай)
@semenova_yulenka, 2 литра чистой воды надо выпивать за день)чай,суп-считайте вообще не пьёте и организм задерживает воду,отсюда и отеки
Мне врач говорила делать 1 раз в неделю разгрузочный день нужно обязательно. А по поводу жидкости , вот ее как раз много пить нельзя, отеки у вас от того что жидкость застаивается в организме. Много пить нельзя
@melinia вот эту информацию я знаю.
@veronikabil жидкости при отеках нужно потреблять 1.5-2 литра. Исключить соль. Если меньше, то организм наоборот стремится жидкость задержать, а не выводить.
@melinia поддерживаю!
Я бы не советовала, разгрузочные дни проводятся после 28 недели, раньше категорически запрещены, такую информацию нам в консультации на листовках раздают, с рецептами разгр. дней. У меня были сильные отёки на неделе 17, я очень мало пила воды до 1 литра в день, отрегулировала жидкость 1.7-2 литра, прошли отёки
Можно делать) мне врач советовала. Главное, правильная разгрузка
Больше воды и белковой пищи, и клюквенный морс)
Спасибо😊
Можно на любом, только без фанатизма
Можно)
Нужно , если необходимо