nadezhdat
Надежда
Девочки, посоветуйте приложения с упражнениями для похудения в домашних условиях. Ни разу такими не пользовалась. Наслышана здесь про некую Джилианс (если правильно написала), это на youtube или также есть в приложении?
5.2 лет
7
Лучший комментарий
Занимаюсь с Джиллиан, завтра 9 день, талия начинает появляться) Я без гантелей правда и утяжеления)
Комментарии
Занимаюсь с Джиллиан, завтра 9 день, талия начинает появляться) Я без гантелей правда и утяжеления)
ссылка. Вот её канал, заходите в плейлисты и там куча видео, я всегда выбираю 20-35 тренировку. Их там очень много
Sweat. Это приложение Кайлы Исинез ссылка
По джилиан не смогла. Вернее минут 10 рекорд был
Блин, мне уже страшно 😅
@nadezhdat но зато говорят очень эффективно. Я просто ни когда не дружила с физ нагрузами.... может только мне тяжело.
Вот с этим скачу две недели) нравится) мышцы чувствую) ноги болят)
Коллега на работе ходит ноет что ноги болят второй день. Занимается по приложению «фитнес для женщин», раз болит эффективность есть 👍🏼
Занимаюсь с Екатериной Кононовой , у неё есть канал на ютубе, лучше её тренировок я не нашла, занятия по 30 минут в день, но за это время я потела , как за час в тренажёрном зале, эффект за первый месяц минус 5 кг. , за 4 месяца - 13 кг , ну конечно же приближённое к правильному питание.
Скиньте пожалуйста конкретную ссылку на ее упражнения . Открыла ютуб там их куча
@lo224, да-да, у меня даже спустя год в ушах звенит этот таймер 😂😂😂
@lialichka2016, так и набираете в ютубе « худею с Екатериной Кононовой « и выбираете любой комплекс , их очень много, я сначала делаю комплекс, а потом если остаются силы включаю видео с ней же на проработку конкретной зоны .
ссылка вот вам ссылка на Джиллиан Майклз, я начала заниматься с ней... но уже не занимаюсь, это тяжело для меня. 1 уровень 1 раз, я смогла сделать только первые 4 минуты, ну думаю, ладно, завтра больше смогу, да, смогла, 8 минут, потом и трёх минут не смогла( сейчас на ютубе смотрю девочку, там гораздо проще, но тоже тяжело, но я хотя бы могу всё выполнить и все 30 минут, вот сейчас сижу, только позанималась, ноги дрожат..... попробуйте, может у вас получится
Я использовала это приложение 😊
Джилиан Майклс есть такие видео уроки для похудения. Если регулярно заниматься очень эффективные. Про приложение от нее не слышала.