momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

Девочки!!! SOS!!!
Как похудеть до марта хотя бы на 7 кг??? А до мая в общей массе 15 скинуть🙈🙈🙈
Я вот после 6 не ем, но стоит немного понервничать и срываюсь((( или не кушаю после 6, а вот на ночь конфетку не съесть не могу😣

Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app

momlife

Open this post
in the Mom.life app

Open

Comments

— Нельзя вроде после 6 не есть. Надо не позднее чем за 3 часа до сна

— Одну конфету можно. Больше овощей и белка. Углеводы в первой половине, белок во второй

— Плюсуюсь к вашему комментарию 🌹

— Попробуйте японскую диету, но если будите срываться, никакая диета не поможет) японка очень эффективна, но нужно все соблюдать и после правильно выходить с диеты, тогда вес не вернётся.

— Тоже самое, и планы такие же

— Надо кушать за 3 часа до сна. Все быстрые углеводы желательно в первой половине дня. На обед гарнир+белок, на ужин белок+овощи (Под белком подразумеваются продукты, содержащие большое кол-во оного). Перекусы овощи, хлебцы, сыр, фрукты, орешки, в пределах разумного. Кушать 4-5 раз в день. И пить много воды

— https://instagram.com/fiteat.com.ua?utm_source=ig_profile_share&igshid=1cxrfb7ux8hla Я с этим марафоном за 5 месяцев скинула больше 10 кг.

— Спасибо за ссылку, на самом деле попробую

— Смотрю это украинский марафон. Там наверное продукты специфические

— @litty, я худела в Москве ))) продукты самые обычные, блюда простые и вкусные, тренки на 15-20 минут, хорошая девочка-ведущая марафон)))

— Я с 15 сент по 15 дек скинула 15кг)))пп +тренировки 3 раза в неделю 😅 Конфета на ночь-убивает ваши потуги в течении дня)))будьте благоразумнее)

— Чтобы до марта да на 7, это тогда совсем без конфетки. И без бананов, и прочего. А так до 12 все можно почти, до 6 только правильное без перекусов,после 6 не есть, в 9,край в 10 спать. Я так похудела на 10 кг за два месяца. Проблемы правда заработала,больше не рискну. Сложнее похудеть медленно и правильно. Резко по гормонам бьет сильно

— Скинуть вес помогла гречка. Скинула 8 кг за две недели. Ела не соленную гречку с небольшим количеством майонеза, много чая не сладкого пила. Перекус яблоки зеленые, морковь, огурцы, томаты. Кстати я тогда не худела а просто понравилась сочетание гречки с майонезом, вот и ела её постоянно, а как брюки с падать начали взвесила ъ и офигела.

— Пить много жидкости, исключить сладкое и мучное

— Пп и спорт!!!! Я в прошлом году начала худеть после январских праздников к маю сбросила 6 кг, при всём этом я иногда позволяла что-то вкусненькое себе, но если вписывалась в кбжу! Короче все реально если очень захотеть!

— Калории считайте + спорт и похудеете!

— Ну каждый же знает как похудеть 😀просто у вас туго с силой воли если не можете себе в конфете отказать) а так пейте побольше водички, двигайтесь, исключите быстрые углеводы, фрукты до 4 дня, на ужин желательно диетическое мясо с овощами ( курица, индейка, говядина) или рыба, поменьше жареного, побольше пареного))) и будет вам счастье) есть ещё вариант считать калории) там можно есть все но в строго ограниченном количестве калорий) это не удобно очень хочется есть

— Поставьте себе цель, купите вещь возможно , загоритесь этой идеей, похудеть легко и просто -кушать много но по чуть чуть, пить 2 литра воды, исключить сахар и меньше соли. Все что вам напишут будет бездейственно без силы воли и вашего желания.

— Смотрите не поправьтесь от комментариев с диетами ... На диетах у нас никто сидеть не умеет, да и вредно отказывать организму, например, в той же самой соли... Должна быть мера! Калории считать - да перестаньте, даже примерно не получится. Ешьте все, в маленьких дозах. Возьмите свою обычную порцию и разделите на 2, когда привыкните к половине ещё на 2... И кушать по чуть-чуть привыкните и похудеете. И да, съедал конфетку на ночь вы с следующего дня не продолжаете худеть, а начинаете заново. Удачи Вам

— Подруга сидела на диете) яйца и апельсин 😊😁

— Знакомая, кофе и сигарета 😂

— @melodiyyyy, ахах, кстати похудела)

— Составьте себе меню на неделю заранее, продумайте, завтрак, обед, ужин, купите заранее продукты, что бы всё под рукой было. Дома занимайтесь, пресс, приседы, отжимания, начните по 10 раз. Голой перед зеркалом ешьте, говорят помогает 😁😁😁, это говорю я которая весит под 90 кг и тоже хочет сбросить к лету 😋

— Голой перед зеркалом тема))))

— Подруга сидела на одной варенной курице и овощах да похудела и в итоге попала в больничку с желудком да ещё и что то с нервами было прописывали таблетки. Пока худеть не рекомендуется если грудью кормите и так организм вырабатывает молоко и тяряет много сил тем более малышу необходимо получать витамины от вас))

— Доброе питание Я в свое время скинула с 93кг Сейчас 47

— Идемте ко мне стройнеть

— Вам нужен дефицит калорий. У меня в меню конфетка есть и не одна и худею без ущерба для здоровья и всяких этих диет. Плюс повысьте активность, не обязательно тренировками, например ходите 10-20 тыс шагов в день

— Не есть после 6 это не правильно, очень грубая ошибка многих худеющих. Почитайте посты @plotnikovaon она неплохо об этом пишет

— Я убрала мучное и сладкое и начала быстро сбрасывать. Жареное и жирное не ем в принципе. В остальном себя никак не ограничивала. За 2 дня по 800-900гр уходило, даже испугалась сначала. Зато теперь вернулась в свой вес и хочу еще парочку кг скинуть.

— Я на кремлевской похудела на 7 кг. За полторы недели. Но это совсем жестко было. 10-20очков в день . Мне она нравится тем что есть список того что можно и ты уже сама из этого списка выбираеш что сейчас сьесть. А не так как на всех диетах на завтрак то на обед это .

— @unik221 @l_13 @melodiyyyy идемте ко мне в марафон)

— Поподробнее пжл

— Есть хороший марафон "Как похудеть на 5 кг за 28 дней"-темы питание и правильные тренировки дома http://track.trackurl.ru/click?pid=3661&offer_id=372&l=1546598019