Я худела 2 года назад тоже после родов с 55 до 47 кг. В домашних условиях. Сейчас хочу подтянуть ещё свой животик перед запланированной беременностью))) думаю справлюсь.

Такая же ситуация была. Плотно завтракаю, ужинать стараюсь в 6, и перед сном творог или овощи, могу фрукты поесть, с утра вакум, бывает упражнения делаю пару раз в месяц, позволяю сладенькое, но до ужина и как-то ушли лишние кг, живот конечно не плоский... но с 53 кг вернулась в 47-48 кг. Но у меня муж мотиватор, он на пп

Скачайте приложение fatsecret и контролируйте дневную калорийность. Можно и наполеон вписать, но лучше в первой половине дня и ограничиться в чем то другом, чтоб дневную норму не перебрать 😊

Не обязательно закрывать рот и ничего не есть, только хуже сделаете, можно питаться также, но правильно. Я записалась в марафон, вот 30 числа стартуем. Но я в группу по набору мышечной массы. Сама худая, и после родов жопа куда то сбежала от меня))) желание пока только есть, набираюсь мужества теперь силу волю в кулак))

@dolenbrok, пресс, попу, грудь качала. Все со своим весом и с гантельками.

+ к бешенной сушке. Сначала относилась скептически, думала фигня и выкачивание денег ...но когда у меня появились кубики я изменила свое мнение)))

Я в бешеной сушке учавствовала 3 раза ,и честно говоря это круть мощь😍
Я с 16 лет хожу в спорт залы а когда родила регулярной возможности не было.и вот взяла участие (загуглите #БС в инсте )дома можно офигенно подтянуть тело и даже мышцы подкачать )в общем я как рожу обязательно буду проходить ещё :)

@fairyflora у меня есть мотивация. Ладно, рот постараюсь закрыть, а что вы делали из физ нагрузки?

Послушаю. Такая же ситуация.( после родов была худее, чем сейчас. Как будто какой-то сбой и не могу остановиться! Каждый день себе обещаю завтра не нарушать вредностями и нарушаю(( что делать

@e.marcova, например фотосессия в стиле НЮ 😉

@fairyflora мотивации нет. Муж и мама говорят, что нормально выгляжу. Но мне некомфортно, да и живот висит. Да и тяжелее двигаться, чем раньше. Платья обтягивающие не надеть. Надо подумать над мотивацией

@e.marcova, мотивация должна быть сильная. Мне вот через месяц нужно было на сцену, вот я и усмирила своё чревоугодие...

@fairyflora как зашить себе рот? Есть секреты?

Я так похудела) каждый день качаться и практически ничего не есть🙊