Аватар
Рената
#неболеть начинается с осознанного принятия на себя ответственности за своё здоровье!!! И с изучения своего тела и элементарных физиологических процессов в нём!!!
Только понимая, как и что влияет на наш организм- питание , движение, #витамины, #вода, появляется стимул к формированию здоровых привычек! А для тех, кто в силу лени, не понимания, страха ответственности, считает, что здоровьем может заниматься только врач (к которому многие ещё и идут годами) ниже цитата знаменитого доктора Николая Амосова
~ "Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя. Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье — теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе — три часа физкультуры с гантелями и бег. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому тренировкой. ... Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то, по идее, для приличного здоровья нужно бы заниматься по часу в день каждому. Но нет для этого характера у нормального человека. Поэтому — хотя бы 20 — 30 минут гимнастики"
5.5 лет

Лучший комментарий

Аватар
kati_mo

Сон, еда и двигательная активность, и да будет здоровое тело.

5.5 лет Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
kati_mo

Сон, еда и двигательная активность, и да будет здоровое тело.

5.5 лет Нравится Ответить
Аватар
dontspeak

👍🏻👍🏻👍🏻

5.5 лет Нравится Ответить