@irakis, не соблюдала в смысле ела один раз в день вместо 4-5

@wonder93 а что нельзя точно есть?

@irakis, потом ушли 2 кг потому что режим питания не соблюдала

@wonder93 неплохо)задержать удалось надолго?не сдулись потом?

@irakis, в общей сложности 5 кг, с 45 до 50

@wonder93 сколько кг удалось набрать?

@irakis, несколько месяцев пила, тренировки силовые 3 раза в неделю

@wonder93 долго пили?трени интенсивные?

@irakis, протеин, гейнер высокоуглеводный

@wonder93 спортивная ,это какая?

Беременность 😂

Спортивное питание немного помогло,но обязательно с тренировками