И так Упражнения КЕГЕЛЯ.
Девочки,давайте делится ,кто какие упражнения делает,что действительно работает при проблеме опущения шейки. Кто добился успехов и поборол проблему,опишите пожалуйста. Акие упражнения ЛФК делаете? Сколько раз?Когда ?