Посмотрите мой последний пост, Завтра стартует бесплатный марафон💣

Только ПП с подсчётом калории и активность😎 мне больше ничего не помогает.

Я Диетолог-Консультант, если нужна помощь в похудении, обращайтесь)

@teodor_love расскажите ваше питание

@annat1 @jenner @risalatkaa @risalatkaa @anngel13 @mngmcd @teodor_love @v.olga Девочки мои дорогие, спасибо большое!
Надо и правда садиться на ПП, иначе дальше....больше!
@teodor_love Светуль, давай вместе?
Правда к сентябрю я вообще буду под сотку 🐷🙈

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Катюш, плюсую за ПП! И даже без спорта похудеешь! Я с сентября начну ПП (муж уедет в коммандировку, при нем тяжело, вечно перед кинчиком на ночь жрем😬). У меня подружка @el305, для меня реальный мотиватор! За 4,5 мес на 16 кг похудела на ПП! Я реально ей восхищаюсь!)))

Поучаствуйте в марафоне у @torymay2016, мне Вика очень помогла! И самое главное килограммы не возвращаются)))

Катюш,только ПП(с первоначальным подсчётом калорий и взвешиванием продуктов), ну и спорт,хотя бы дома,но регулярный! Я перед Б похудела почти на 6 кг за 1,5 меся,а потом привет😂рожу и начну опять😩

Если едите много, то хотя бы и расход соответствующий. Иначе никак не похудеть😑

Мне очень тяжело набрать вес. я всегда думала я вроде ем, но почему вот она набирает, а я нет? Девочки, вы конечно не обижайтесь, но вы едите очень много и вам кажется, что это очень мало 😂 а у меня все наоборот.

Не открывать рот и не класть туда еду 😀

Нужен мозгоправ-тренер! Ну и желание