Как же я вас понимаю 😩

@ovchinnikova. Аналогично (((

@natasha8803, у меня здесь везде горочки, я всегда быстро гуляю , 😅

@sly_ass, ходить быстро надо и желательно в горочку😀

@sly_ass, тогда все получится 😀👍🏻

@natasha8803, ну вот я с ногами и борюсь😭😅, с животом повезло, нет его

@sly_ass, у меня таким способом только ноги и похудели 😀живот как был, так и остался

Гуляю с коляской по 10-15 км в день , с бутылочкой воды. Худею.

@ovchinnikova. Мотивация? По мне дочь самая лучшая мотивация. Кушайте овощи, когда хочется пожевать, с них вы не поправитесь, и витаминами организм обогатите. Пейте воды побольше и почаще, уберите сладкое, вместо него орешки, сухофрукты. И не надо никаких диет

Это должно само как то наверно придти
Последние 5 лет ела все что хотела и вес не двигался естественно этим разбаловала себя
После родов 3 кг остались
Ну благо ела все все все на ночь ночью короче как слон ,а лишние так и остались 3 кг
Вот третий день как я на диете,можно даже назвать это пп но строже
Жду результат 😄🙄

@ovchinnikova. Придёт придёт, главное не останавливаться!!

@ledi1985 не работает. Была очень сильная мотивация, сработало, но не надолго. Теперь ною(

Развивать в себе цель!! В голове нужно с собой договорится!! Тяжело но решаемо. Ну и спорт спорт! Сладкое до обеда 5раз приёмов пищи и так далее