@yanamamamashi, я на работе по будням 😬 поэтому и тупик 😔
Да и живем в однушке-студии( даже по выходным в обеденный сон не погоцаешь. Вот думу думаю(

@yanamamamashi, вот и у меня на зал нет времени( но и дома никак не выкроить время( прямо в тупике

@yanamamamashi, заниматься самостоятельно или зал? Не могу заставить себя дома, нет ни места, ни сил, когда появляется время.

@manya1983, а как у нас дела обстоят? Как питание 😉?

Да никак! Жирной быть проще! Спишь, ешь и жалуешься что жирная..... а потом опять ешь.... ну короче, мотивации никакой!🤷‍♀️ кушайте и никого не слушайте!!!!👍🏻

@yanamamamashi, как возвращались?

Мотивация - отражение в зеркале. И не нужно на диету！от диет потом еще больше наберете, нужно ПП （5раз в день кушать- 3полноценных приема еды и 2перекуса）, пить 30мл воды на 1кг веса своего и двигаться побольше！и тогда вес уйдет и не вернется, как при диетах！удачи！

Мне легче похудеть не когда я себя заставляю, и расстраиваюсь о своих формах, а если просто переключаюсь. Пью много воды ( реально, надо пить воду), ем понемногу, отказываюсь от перекусов, а питаюсь нормальной едой. И плавно, но ощутимо худею
Кстати Латте мне хорошо помогает перебить аппетит.

@yulianick, не, мне совесть моя не позволяет

@katek0805, любые Ж носят vs 😂

Как себя мотивировать ? Да никак, оставайтесь в жопе (с)

Отражение в зеркале и новый купальник не помогают😣 просто покупаются вещи на размер больше🤣

@yulianick, этот ппц дорогущий VS. Но с моей Ж его не носят

@katek0805, у меня таких купальников несколько штук. Все никак не дождутся 😂😂

Новый купальник... лежит и ждёт звездного часа...