То же два раза в нед с тренером, жмем, тянем и т.д.💪
Еще бас и хожу очень много по 15-18км получается в день.
Отеков нет, спина то же не болит. Но я до беременности занималась активно. Тренажерка 3-4 раза в нед. Периодически хожу на УЗИ. Все отлично)

Я со следующей недели пойду на йогу и в бассейн, раньше нельзя было.

Бегать низзя:( а так йога, растяжка без силовых, по разрешению врача можно.

В бассейн ходила, прекрасно себя чувствовала, и спину расслабляла

Я занимаюсь,так как со здоровьем всё хорошо)

Я занималась всю беременность в зале и на массаж ходила, а после 24 недели занималась аквааэробикой для беременых прям до родов

+

Мне вот нельзя было ((( плацента низско была

Да,только с разрешения

Я до сих пор три раза в неделю хожу

Но занималась с разрешения гинеколога!

Я до 32 недель! И то может бы дольше но переезжала поэтому прекратила

+

+