Аватар
doctorberezovska.com
avatar
Отеки и судороги ног у беременных

Еще не так давно старая школа акушеров боялась отеков у беременных женщин: сразу же строго рекомендовалось ограничить прием жидкости, соли и назначались мочегонные препараты. После проведения ряда серьезных клинических исследований, оказалось, что у 80% беременных женщин есть отеки ног.

Тем не менее доминирующее большинство этих женщин рожает здоровое потомство без всяких осложнений. Боязнь отеков была связана с тем, что они считались первым серьезным признаком «позднего токсикоза», а точнее, гипертонии беременных, которая могла повлечь возникновение такого серьезного состояния как эклампсия. Но почти все современные школы акушерства, как и новое поколение врачей, больше не считают отеки нижних конечностей признаком гипертонии беременных. Механизмов возникновения отеков беременных несколько.

Во-первых, растущая матка сдавливает венозные и лимфатические сосуды малого таза и ухудшает отток крови и лимфы от нижних конечностей.

Во-вторых, с увеличением веса тела беременной женщины, увеличивается нагрузка на ноги, особенно в положении стоя.

В-третьих, под влиянием гормонов беременности ткани организма накапливают больше жидкости.

Однако вывести эту жидкость не так просто –уровень гормонов остается высоким, да и не нужно выводить, так как это нарушит многие обменные процессы беременной женщины. Помимо отечности, женщины могут жаловаться на боль, ощущение тяжести, ночные мышечные спазмы и судороги, онемение, покалывание в ногах. Нередко женщины просыпаются из-за судорожных мышечных спазмов ног, особенно в области икроножных мышц. Такие симптомы наблюдаются у половины беременных женщин, чаще на поздних сроках беременности. Причина судорожных спазмов мышц ног непонятна до сих пор, хотя существует немало предположений и гипотез.

В зависимости от существовавших гипотез были испробованы разные методы лечения и медикаментозные препараты. Некоторые врачи утверждают, что к возникновению судорог у беременных приводит нехватка кальция, однако другие исследования показали, что добавки солей кальция к не приводят улучшению ситуации. Тем не менее традиционно многие врачи до сих пор назначают беременным препараты кальция. Другие врачи доказывают, что из-за сдавливания нервных окончаний отечными тканями ног, нарушается их проводимость, поэтому дополнительный прием витаминов группы В может уменьшить частоту мышечных спазмов. К сожалению, эта гипотеза тоже не подтверждена, тем не менее многим женщинам назначают дополнительно витамины группы В.

Для понижения частоты судорог врачи также назначают витамин Д, антигистаминные, обезболивающие, противомалярийные препараты, соли натрия, магния и ряд других медикаментов. Назначение некоторых медикаментов весьма анекдотическое. С нарушением оттока крови с нижних конечностей часто связывают появление варикозных расширенных вен ног, промежности и влагалища. Опасности появление вен для беременной женщин не представляет, однако если женщина относится к группе риска по тромбообразованию, необходим контроль состояния свертывания крови и ряд профилактических мер по предотвращению образования тромбов.

Безопасным в этом плане является рутозид (рутин). Из других медикаментозных препаратов для разжижения крови используют препараты гепарина, так как они не опасны для развивающегося плода, однако при этом проводится строгий контроль свертывания крови. Все другие лекарственные препараты беременным женщинам принимать не рекомендуется. Что необходимо предпринять в случае возникновения отеков нижних конечностей? В первую очередь необходимо улучшить отток крови и лимфы от ног.

Если вы проводите большое количество времени на ногах, желательно обеспечить им правильный отдых. Еcли вы много сидите, необходимо совершать прогулки, особенно на свежем воздухе, каждые 45-90 минут по 15-20 минут прогулок пешком. Когда вы сидите, ноги необходимо держать приподнятыми и выпрямленными. Лучше сидеть полулежа, хорошо расслабившись. Ограничение жидкости не рекомендуется, а тем более в жаркую погоду, когда и отеки увеличиваются. Пища должна быть разнообразной, и ограничение поваренной соли тоже не желательно, если ее количество не превышает рекомендованные дозы. Наибольшую опасность представляют мочегонные средства, которые «наши» врачи назначают беременным женщинам. Эти лекарственные препараты очень быстро и значительно нарушают водно-солевой обмен беременной женщины, что вредит больше, чем отеки. Кроме того, они обладают рядом побочных эффектов, которые в состоянии беременности нежелательны. Поэтому мочегонные препараты применяются в акушерстве весьма осторожно, по строгим показаниям. Из народных средств применение лекарственных трав с мочегонным действием тоже не желательно. Лекарственные травы чрезвычайно трудно дозировать, их применение имеет замедленное действие, и эффект проявляется обычно не сразу, а через какой-то период времени. Опасность состоит в том, что действие большинства лекарственных трав на плод не изучено, поэтому рисковать самолечением «народными» методами при беременности не стоит.

Для профилактики отеков и варикозного расширения вен нижних конечностей многие врачи рекомендуют ношение эластических бинтов или чулков. Недостатком эластических бинтов является то, что в жаркую погоду носить их весьма неудобно. Некоторые врачи рекомендуют расслабляющую теплую (но не горячую!) ванну, а также очень хорошо помогает устранению отеков и выведению жидкости из организма сон.

Профилактика мышечных спазмов ног требует дополнительных мероприятий. Судороги возникают реже, когда ноги находятся в тепле, поэтому желательно спать в теплых длинных носках, но не тугих, не сдавливающих ноги. Необходимо избегать резиновую и тесную обувь, так как она может провоцировать мышечные спазмы. Иногда теплые ножные ванны, в том числе солевые или с ароматическими маслами, могут помочь в избавлении чувства тяжести и боли в ногах, улучшить циркуляцию крови и предотвратить ночные судороги.

ссылка/

© Doctor Berezovska
5.8 лет

Лучший комментарий

Аватар
martatata

Очень-очень рекомендую обычную аптечную мазь 911 с конским каштаном, это вещь... охлаждает, ноги не болят и спишь спокойно... мучалась ужас как, и тут муж пошёл в аптеку и аптекарь дала мазь которой пользовалась сама, я как цену увидела подумала фигня, не поможет... намазала и все уснула за 10 минут

2.7 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
ilinanada31

Всегда перед сном пью стакан воды и ночью надо сходить в туалет сразу как захотелось, неприятно конечно вставать по среди ночи, но зато потом судороги проходят и такое облегчение. Ночью ходите в туалет не терпите ни в коем случае! Если терпеть то откладываются вредные вещества в почках и остаются там!

1.1 год Нравится Ответить
Аватар
kasinskaya94

У меня отёки ступней были только после 1 родов в первые 3 недели, судороги левой ноги ниже колена во время 2 беременности в 3 триместре и сейчас, но я это списываю на то что до 2й беременности потянула связки в колене. Больше магния меньше судороги.

1.4 год Нравится Ответить
Аватар
polovina.ok

Тоже самое. Когда потягиваюсь утром в кровати сразу судороги икроножных и стопы. Думала только у меня такое.

1.7 год Нравится Ответить
Аватар
olesya_dubinina

А вторая ситуация когда мышцы икр напрягаются это когда на работе переобуваюсь, так как снимаю «носком одной ноги о пятку другой». .

1.3 год Нравится Ответить
Аватар
malika.islamova.93

У меня ранним утром судороги икро ножных мышц бывает,окно открытое на ночь остаётся,а под утро видимо ноги мёрзнут,

Иногда приходится встать и походить чтоб отпустило
А порой несколько раз подряд сворачивает мышцу
Витамины пью
Питаюсь хорошо

1.7 год Нравится Ответить
Аватар
sasharomantika

Купила солгар кальций/магний/цинк надеюсь поможет от судорог

1.8 год Нравится Ответить
Аватар
dstychinskaya

Вот да у меня как и у многих в кровати судороги

1.8 год Нравится Ответить
Аватар
yulia.novik24

🌷 Здравствуйте. Я ищу помощницу для работы с социальными сетями. Занятость 4-5 часов в день. Можно без опыта, готова всему обучить. Если вам нужен дополнительный доход, пишите WhatsApp/Viber +79187873970.

1.9 год Нравится Ответить
Аватар
the_fox_mother

Как таковых судорог нет, дергает одну ногу всю ночь, ни компрессионные чулки, ни бинт, ни витамины, даже ноги кверху не помогают.
От недосыпа - апатия.
Вроде бы и количество соли уменьшила и воды пью достаточно, а нифига…
Засыпаю под утро , сплю почти до обеда, даже на приём к врачу не хожу, просто от того что не сплю толком…

1.9 год Нравится Ответить
Аватар
iris27

Тоже самое

6.7 месяцев Нравится Ответить
Аватар
the_fox_mother

@iris27, мне помогали ванны, только там отпускало

6.7 месяцев Нравится Ответить
Аватар
katuxa94_28

В первую беременность от судорог назначали магний. У меня итак рабочее давление низкое, магний меня вообще на весь день в кровать укладывал. Помучилась дня 3 и бросила. Сразу стало легче.
От судорог перестала делать потягушки по утрам. Сегодня снова потянулась. Как икры сковало, жуть. До вечера потихоньку отпускало.
А вечером по лестнице прошлась🙈 снова икры хотят расслабиться)

2 года Нравится Ответить
Аватар
ludok1804

У меня судороги когда сплю или в узкой обуви

2 года Нравится Ответить
Аватар
annakurjaninova

Можно любой выбрать производителя или вы можете посоветовать конкретный оротат калия конкретной фирмы?

2.1 года Нравится Ответить
Аватар
orgazmatron3000

честно, я даже не помню какой я пила[ муж дал пластинку и все, я там не разбиралась сильно😳 думаю что можно любой) только по пол таблеточки)

2.1 года Нравится Ответить
Аватар
annakurjaninova

🙄

2.1 года Нравится Ответить
Аватар
orgazmatron3000

это лучше чем умереть ночью от судорог🥴😅 а малыш родился здоровым и очень крепким)

2.1 года Нравится Ответить
Аватар
orgazmatron3000

я после судорог начала пить пол таблетки в день оротат, у меня все отлично👌 судорог больше нет)

2.6 года Нравится Ответить
Аватар
annakurjaninova

Оротат чего калия? А его разве можно беременным?!

2.1 года Нравится Ответить
Аватар
orgazmatron3000

@annakurjaninova не факт что можно, но судороги были ужасные... по этому я и пила всего пол таблетки. Где-то через 1,5 недели все прошло и я перестала пить. Мне муж сказал это пить мне, что бы судорог не было и дозу такую назначил.. у меня муж просто занимается пищевыми добавками, бадами, витаминами и т.д. производитель, я ему доверяю)

2.1 года Нравится Ответить
Аватар
martatata

Очень-очень рекомендую обычную аптечную мазь 911 с конским каштаном, это вещь... охлаждает, ноги не болят и спишь спокойно... мучалась ужас как, и тут муж пошёл в аптеку и аптекарь дала мазь которой пользовалась сама, я как цену увидела подумала фигня, не поможет... намазала и все уснула за 10 минут

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
gordienkouia1985

Действительно помогает?у меня просто адски болят суставы и ноги сводит ночью ,спать вообще не могу 😭

1.4 год Нравится Ответить
Аватар
martatata

@gordienkouia1985, мне помогало, я успевала уснуть

1.4 год Нравится Ответить
Аватар
anastasiya.ingacheva

Да, тоже только и спасаюсь этой мазью, очень помогает, советую, приятное чувство прохлады, засыпаю быстро

1.1 год Нравится Ответить
Аватар
mukmarrin

Я если соленое ем или пью мало, сразу ноют ноги всю ночь, не знаю, куда засунуть их просто) в итоге, поднимаю на подушку и пытаюсь представить, что ничего не чувствую, в итоге еле-еле засыпаю. Вот соленое не ем, такого почти нет, и пить надо побольше воды, чтоб не задерживалась, но блин, так бесят эти походы в туалет уже 🙈🙈🙈отеков не было пока ни разу...

3.4 года Нравится Ответить