А по теме: душ, я прямо на пузо включала в режиме дождя - ну то есть чтобы вода не тарабанила по пузу, а стекала. Ванна тоже супер (мне когда совсем уже больно было, лезла в ванну с пеной тогда - а так душ отлично помогал)
Далее поза: коленно локтевая
Либо стоя упереться рука в диван/кровать или в коленки свои и так постоять
Тоже хорошо спазм снимает

@irina_xxxx, главное чтобы вода была не горячая и противопоказаний и угроз не было) а если хорошо в бер ходить, то нет проблем с ванной) я с самого начала бер тоже плаваю 😂🙊
А вот когда жуткий тонус с требниками было, так я и в горячей расслаблялась - реально помогало, потом быстренько до холодной кроватки в позе «как попало» и вырубало 🤓🤤

Не по теме, Вы такая милая на фото! Несзнаю как помочь, кроме как пожелать спокойной ночи!

Раком,если грубо)на локти опираться

@irina_xxxx кому как) я может не оч хороший пример, но я помню как врач сказала нельзя купаться в ванной на ранних сроках, я ток под душем мылась для меня это было диким наказанием потому что лежать в ванной для меня это в конце дня как ритуал. А потом после 15 недели я забила и стала валяться в ванной, даже кстати в горячей, было настолько мне хорошо и никакого вреда.
Так что тут я думаю зависит от организма каждого)
Если плохо в ванной значит на фиг ее. А если ванна это спасение так айда!)

@irina_xxxx не, ванну я не боюсь, да и сумка в роддом у меня уже собрана 😸😸

....хотя. Если не оч горячая то думаю можно, мне кажется я тоже плавала но недолго, боялась. Как начитаешься инета так волосы дыбом

@nilla_z, вот вот, как раз и родит) ттт, а по сроку ещё ходить и ходить)

@likaegevika надо попробовать. Жаль у меня ванна коротковата для меня )))

@nilla_z 😄😁😁😁😁 мой тоже так делает

@likaegevika думала сегодня после сына занырнуть, так он, засранец, воду спустил 😸😸

@nilla_z а я без неё не могу, в первую беременность только она меня и спасала. Щас ток так уснуть помогает после тяжёлого дня..

@likaegevika ванну я люблю, но, блин, что-то ленюсь постоянно 😖

@nilla_z не за что)) попробуйте вам понравится 😂😂😂

@nilla_z кто то не лежит в ванной по своим причинам. У меня нет таких причин и поэтому мне кайф)