Выходные... 😊
Выходные у большинства людей ассоциируются с хорошим временем препровождения 🤠🤡🤓😍💃🏻🕺🏻, а это время часто проводится в кафе, рестаранах, закусочных.
А что делать тем, кто худеет или просто питается правильно? Сидеть дома и зашить рот?
.
Нет! Нужно устраивать ЧИТМИЛ - это запланированное нарушение вашего рациона питания!
.
Это значит, что раз в 2 недели, раз в неделю или раз в месяц, можно съесть все что угодно в ОДИН прием пищи! Т.е. вы не жрете весь день все что попало, а только один раз (я рекомендую вечером, дабы не сорваться в остальные приемы пищи) вы едите что хотите 😉
.
У вас намечается праздник? День рождения? Посиделка с друзьями? Вот он ваш читмил!
.
А как вы его проводите?
Я вот поняла, что сладкое 🍰🍧 перестало меня радовать в читмил, мне гораздо приянее съесть бургер, пиццу,что то существенное 🍔🍕🍝
.
Кстати,более подробно мы будем его разбирать в марафоне в прямом эфире, так что присоединяйтесь! Осталось 17 мест! (Кто еще не оплатил, спешите, это значит что вы не записаны!)
.
#фитомать_информация
#читмил
#будьвформевсегда #фитнескурск
#марафонстройности