sochinila
Афина 🍒
Нежная творожная запеканка для взрослых и малышей! 👪
▪ творог - 2 пачки
▪ сметана - 5 ст. л.
▪ манная крупа - 2 ст.л.
▪ яйца - 2-3 шт.
▪ сахар - 3 столовых ложки(или сахзам по вкусу)
▪ щепотка соли
▪ ванилин - 1 чайная ложка
▪ изюм или курага - 50 г(по желанию)
▪ сливочное масло - 1 ст. л. (для смазывания формы)
1. Манную крупу смешать со сметаной и оставить набухать на 30-40 мин;
2. Творог измельчить блендером, добавить яйца, сахар, соль, ванилин и манку со сметаной. Взбить до однородной массы;
3. По желанию добавить сухофрукты, которые предварительно замачиваем
в кипятке;
4. Форму смазать кусочком сливочного масла и присыпать манкой;
5. Выложить запеканку и разровнять. Выпекать при температуре 180 градусов 40-45 мин;
6. Подавать лучше в охлажденном виде.
Приятного аппетита!
#афина_рецепт
#афина_зож
__________________________________________
#домашняяеда #рецепт #запеканка #меню #рецептыдетям #вкусноипросто #ппеда #яхудею #завтрак #перекус #полезно #мамаималыш #мамавдекрете
▪ творог - 2 пачки
▪ сметана - 5 ст. л.
▪ манная крупа - 2 ст.л.
▪ яйца - 2-3 шт.
▪ сахар - 3 столовых ложки(или сахзам по вкусу)
▪ щепотка соли
▪ ванилин - 1 чайная ложка
▪ изюм или курага - 50 г(по желанию)
▪ сливочное масло - 1 ст. л. (для смазывания формы)
1. Манную крупу смешать со сметаной и оставить набухать на 30-40 мин;
2. Творог измельчить блендером, добавить яйца, сахар, соль, ванилин и манку со сметаной. Взбить до однородной массы;
3. По желанию добавить сухофрукты, которые предварительно замачиваем
в кипятке;
4. Форму смазать кусочком сливочного масла и присыпать манкой;
5. Выложить запеканку и разровнять. Выпекать при температуре 180 градусов 40-45 мин;
6. Подавать лучше в охлажденном виде.
Приятного аппетита!
#афина_рецепт
#афина_зож
__________________________________________
#домашняяеда #рецепт #запеканка #меню #рецептыдетям #вкусноипросто #ппеда #яхудею #завтрак #перекус #полезно #мамаималыш #мамавдекрете
6 лет
13 1
Лучший комментарий
@maya_shuvaeva к правильным продуктам не относят фаст фуд, жареное, копченое, консервы, покупные сладости, колбасы, чипсы всякие, газировки. Все остальное вполне можно есть, зная как готовить, в какое время есть и с чем сочетать. Все продукты имеют разную жирность, но жиры в рационе играют огромную роль. В пищу нужно употреблять около 1гр жира на кг веса. Толстеем мы не от жира или углей, а от их бесконтрольного употребления
Комментарии
@maya_shuvaeva , напишите ваш рецепт пожалуйста
@bugorkova.olesya ну да, они сами по себе сладкие)
Я также готовлю запеканку, только без сахара , с изюмом или цукатами)) 😍
@maya_shuvaeva это у тебя ограниченное понимание пп, загнанное в жесткие рамки. Сильные ограничения могут привести к растройству пищевого поведения. Еще раз повторю, зная свою суточную норму кбжу и соблюдая их, эти продукты не нанесут никакого вреда. Всего доброго! 😉
@sochinila, ну ты ж общую ленту пишешь, а не в своей странице Инстаграмм, допустим или в своём дневнике, так что не надо тут сразу « не нравится-не читай»...не нужно вводить в заблуждение людей свои субъективным пониманием « правильного питания»...
@olga898 спасибо за доверие!)))
@maya_shuvaeva это ты мне писать начала. Не нравится - не готовь и не читай. Каждый останется при своем мнении.
@maya_shuvaeva эти продукты тут в минимальном количестве. И они не относятся к вредным промышленным. Если пожарить яйцо на слив.масле, тогда порция плохого жира обеспечена. Да и сметана ничего запрещенного собой не представляет. Животные жиры должны быть в нашем рационе, главное не превышать их суточную норму
А насчет жира, уж лучше необезжиренный творог взять , чем масла, манки , слив масло.
Ну ты мне можешь не писать об этом, поверь, не меньше тебя знаю...
@sochinila, мммдаа... это ты вот бред несёшь) со сметаной, манкой и слив маслом в виде пп... ещё и Советы глупые раздаешь! Тренируешь тоже в таком же духе?
@maya_shuvaeva к правильным продуктам не относят фаст фуд, жареное, копченое, консервы, покупные сладости, колбасы, чипсы всякие, газировки. Все остальное вполне можно есть, зная как готовить, в какое время есть и с чем сочетать. Все продукты имеют разную жирность, но жиры в рационе играют огромную роль. В пищу нужно употреблять около 1гр жира на кг веса. Толстеем мы не от жира или углей, а от их бесконтрольного употребления
@sochinila ,какая красивая запеканка 😍😍😍👍👏👏Ужас как захотелось))) Рецепт добавила в закладки😉
@maya_shuvaeva хватит ерунду писать. Меру нужно знать во всем. И чем же сметана не правильное питание? Что тогда пп ? Гречка и курогрудь? Советую почитать про пп головного мозга.
Я не люблю с манкой творожные запеканки... манка разбухает и творог не чувствуется.... делаю без сметаны и без манки, чуть кукуруз крахмала ... ну это точно не пп со сметаной и со столовой ложкой слив масла)))