@hannadecember, спасибо

@elena07807, ну отталкиваясь от семейного рациона, выбирайте ужин. Питание уже вполне сбалансировано, повторов не стоит бояться)

@hannadecember, так же кушаем,утром Нордик, на ночь ремедия, хочу переводить на "взрослые" ужины и не могу понять что это будет, учитывая что мясо/рыба в обед

@elena07807, на завтрак это овсянка, рисовая или 5 злаков Нордик

@elena07807, на ужин? До сих пор растворимые с бутылки, сейчас будем переходить на общий стол и на ужин. Это будет либо кускус/гречка/булгур/паста с овощами, либо мясо/рыба с овощами.

@hannadecember, спасибо, а какую кашку кушаете?

Завтрак: каша на воде/творог/пудинг с фруктами/с домашним вареньем. Обед: гарнир(кус кус, булгур, гречка, овощи) с индейкой/телятиной/иногда белой рыбой или суп. Полдник: творог с фруктами, йогурт с фруктами, пудинг чиа. Ужин: жидкая каша с добавками

Послушаю))

послушаю

👂