⠀
Почти каждый день мы сталкиваемся с тем, что внутри возникает некое желание.🙌🏼 Это может быть все что угодно: сделать зарядку🤸🏼‍♀️, сходить в магазин🚶🏼‍♀️, встать с утра пораньше⏰, начать правильно питаться🍎 или сделать что то по дому💪
⠀
Мы видим цель✔️ и даже знаем что для этого нужно сделать. Но в голове тут же появляется куча отговорок и сомнений: страшно, лень, сделаю завтра, а вдруг не получится🤔. И мы продолжаем ждать у моря погоды и жаловаться на жизнь😞
⠀
А ведь чтобы переступить этот невидимый барьер и начать действовать нужны всего 5 секунд⏱
⠀
Мотивационный спикер, радиоведущая, адвокат и бизнесвумен, эксперт по карьерному росту и отношениям, Мел Роббинс рассказывает о Правиле 5-ти секунд. Эта техника помогает перестать вести внутренний диалог и начать действовать без промедления☝🏼
⠀
Итак, как только у вас возникает желание сделать нечто важное для вас, вы должны физически предпринять что-то в течение первых 5-ти секунд. Есть только 5 секунд, прежде чем включится та часть мозга🧠, которая стремится оставить вас в зоне комфорта, и ваш мозг остановит вас сомнениями, страхами, откладыванием на потом👋🏻
⠀
В это 5-ти секундное окно нам легко
сдвинуть себя с места, но если за 5 секунд вы не произведете действия, Ваш мозг убьет это желание, появится много отговорок и вы ничего не сделаете🙅🏼‍♀️
⠀
Хватит откладывать жизнь на потом! Нужно прекратить обдумывать действия и начать действовать✌️
⠀
А начинать применение нового подхода к жизни Мел рекомендует с утреннего подъема. Без всяких «еще полежу чуть-чуть». Попробуйте поставить будильник на завтра, и когда он сработает, просто сразу встаньте и начните свой день📅
⠀
Это работает у миллионов людей во всем мире, сработает и у вас👍