@anastasia_s22, таааак))) и где я что?))) спросили пол вечер. Я ответила)

@jeka777, я отвечаю на вопрос. Там девушка спрашивает про вечер.

Ничего не придерживаюсь, на вес не влияет, главное не есть много перед сном, а за два три часа до сна могу и торт съесть

Во 2 половине дня белок + клетчатка ( овощи) сложные или быстрые ушли итог один , организм их расщепляет в глюкозу (для энергии) а вечером она вам не нужна, но если только не ходите в зал или не тренируетесь вечером)

Кушаю все. Вес 50кг рост 164

@alenka1405 ведьма😂

В идеале да, но я на ночь прям ем-ем-ем, наверное из-за гв😂 но на вес это никак не влияет, продолжаю скидывать)

@ekaterina_brat не могу сказать. Я как резко похудела в одно время почти 7 лет назад на 10 кг, так в организме что-то и щелкнуло.

В идеале да, в последний приём пищи безуглеводный

@obezianka видимо вы еще двигаетесь много

Ничему не следую. Ем много и все подряд. Сейчас вот вторая пачка жевательных конфет. 🙈 Худая. Не знаю (и другие из моего окружения тоже), куда все девается. 😅

Очень много уговодов ем вечером. Рост/вес. 165/50. Как и до ребенка. Вообще аппетит услился. То ли от гв то ли ребенка много таскаю

@jefa, вы что?))) медленные углеводы необходимы организму , но их нужно употреблять в 1 половине дня , чтобы энергия была )))

Перед сном всегда ем😃

Я!все подряд ем😁