Так быстро он не уйдёт

@sh.milana96, снизу пищевой пленкой обмотай живот сверху этот пояс и крути обруч,живот сильно потеет прям капает пот так и худеешь имеенно с живота

@irayzat.magomedova, я тоже не ем ни мучное ни сладкое ни жирное

Ну и только супы и чай никакого мучного

Я одевала пояс и крутила обруч,вроде живота не осталось

Жир поясом не уберешь) продолжайте просто питаться и тренироваться

Над животиком работают на кухне)) а вообще упражнение вакуум попробуйте

затягивает но жир не уходит