@kara_mei, вот поэтому и не занимаюсь( тоже слышала подобное.а у меня его и так не много...

@karakumka, вы знаете, хотите восстановиться быстро первые 40 дней нужно лежать и подвязываться, гулять не вам не ребёнку не стоит. ссылка вот эти люди занимаются послеродовым восстановлением, и подняли на ноги не одну сотню женщин, если хотите много детей, здоровый эмоциональный фон и жить до ста лет, Вам туда🙌🏻

А что касаемо молока,так после трени приходится сцеживать ибо титьки наливаются, как никогда😊

Я вот только начала ходить на тренировку, нам 7 мес. Раз в неделю на два часа.

@le_sichka, прекрасно,это ваш личный опыт и ваши врачи.у меня после занятий спортом на гв резко сократилось количество молока

@kara_mei, я знаю много врачей и тренеров с многолетним опытом
Которые и представления не имеют о кормлении грудью и никогда этого не делали
Но считают себя специалистами в этом вопросе
Я и кормлю и занимаюсь
И опыт ГВ имею достаточный

@le_sichka, а вы наверное врач или тренер с многолетним опытом работы?

@kara_mei, херня про остаться без молока

Каких только мифов про ГВ не придумают )))

@alinasvyatkina, а до этого даже гулять нельзя? 😲

После 40 дней можно начать прогулки по 40 Мин, после двух месяцев медленный ввод спорта начиная с 20-40 мин. Через пол года полноценные тренировки. Не торопитесь

Минимум два месяца на восстановление если ер,если кс то минимум пол года.у мужа сейчас повышение квалификации(тренер),мне сказал что вообще на гв нельзя тренироваться ибо есть очень большой шанс остаться без молока.

@aleksandragr да,очень вас понимаю, свой видок конечно шокирует... У меня никогда живота не было, а тут висит, отожралась в беременность похоже.... Но самое крутое - бедра и ягодицы как подраные диким зверем...сплошные стрии. Один плюс сейчас для себя имею - геморрой почти прошёл 😲 вот уж я "помолодела" и "обновилась" после родов, как в народе говорят 🤣🤣🤣🤣

@lapochka1911 @shoko-ballerin спасибо) буду значит ждать 3х месяцев)

Через 3 недели оба раза вернулась в зал (как выделения закончились)

Раньше 3м не рекомендуется