@volna, подходов действительно много, читайте, ищите, что вам ближе, во что вы верите. Я, например, работаю в психоаналитическом ключе, но знаю много коллег других направлений, работающих весьма успешно.
Сам специалист должен иметь приличный опыт личной терапии, супервизии, иметь базовое образование (медицинское или психологическое) + длительную переподготовку (от 3 лет) в одном из направлений психотерапии. Он должен придерживаться строгих этических правил (консультировать только в своём кабинете, не иметь с вами отношений за пределами, не опаздывать и не задерживать встречи итп).

@juliya.juliya, мне вот надо работать с психологом однозначно, правда я не уверена, что смогу, потому как реально сам человек работать должен. Существует много методик, как выбрать и как специалиста выбрать? И как понять в ком дело, если толка нет?

Однозначно стоит!

@kit_kat, спасибо!!!

Кать,почитай книгу михаила литвака если хочешь быть счастливым;)

@ilona4ka, да, занимаюсь психотерапией, так что всегда могу подсказать контакты своих хороших коллег.

Конечно, помогает. Но зависит все не только от специалиста, но и от твоей мотивации в работе над собой. Также важно, чтобы тебе подходил психолог. Одному может круто вообще, а другому 0

Мне уже психиатр нужен😕

@juliya.juliya Юль, а ты психолог?Практикующий?? Я как раз в поиске🤔 на будущее...❤ чуть позже

Помогает, когда есть достаточно собственной мотивации. Но это не быстрая работа, если речь о глубинных изменениях.
Я всячески за психотерапию. Помимо прочего, это просто жутко интересное путешествие внутрь себя.

@juliya.juliya 🤔