Ох и советы) у меня на странице есть пост о наборе веса-почитайте, может полезным будет. Я пишу и правильном питании.

Помимо еды надо ещё и тюлений образ жизни вести. И замедлить свой метаболизм, чтоб редко и много кушать

Там много всего, а интернет пестрит рецептами, я просто в кашу добавляю в овсянку на завтрак.

🍼 детскую смесь, так качки делают😁

Мне тренер посоветовал разрезать батон вдоль и намазать ореховой пастой😊

Сколько и чего не жру - на весах 41 кг 🤔

Углеводы, жиры?! Вы бы в зал пошли да белочком это дело закусывали))

Жаль нельзя от себя кусок отрезать и отдать😂 я бы с радостью так сделала)

Детскую смесь нутрилон комфорт😂😂😂😂 я когда за малым доедала, то набрала три кг😱
А так манная каша очень калорийная, хоть и бесполезная

Углеводы в основном,ну и жиры с углеводами вместе.
Но мне не помогает ничего😭