duckzy
Татьяна
Ахаха! Попали сегодня под дождь когда гуляли с мужем и дочкой. 🌨🌨🌨Домой бежали с коляской 😁 Бежали! И это было так тяжело 😩А раньше я так любила бегать 🏃♀️🏃♀️🏃♀️ Я так давно не бегала, да вообще спортом не занималась! Надо исправлять! Когда уже можно пресс качать после родов? И спорт вводить потихоньку в жизнь? 💪💪💪
6.5 лет
3
Лучший комментарий
Через 1,5 аккуратно начала
Комментарии
Через 1,5 аккуратно начала
Мне моя гинеколог говорила ждать 3 месяца. Что я и делала после 2х родов. 😊
Как диастаз сойдётся, можно пресс качать. У меня вот только сощелся. 3 дня как активно тренируюсь. А так есть спецупражнения при диастазе. Посмотрите на ютубе
Через 2 месяца можно начинать по чуть-чуть
Как поймёте,что мышцы живота сошлись(диастаз)так и приступайте))