@selenasmile это и имела в виду😂 что значит белая линия?

Через 6 недель и после осмотра врача

Ну смотря что вы подразумевает под "лёгкой зарядкой" Я ещё в роддоме делала зарядку. Повороты в стороны, наклоны вперёд назад. Через 10 дней начала вакуум делать., приседания. Как прошли лохии начала обруч крутить. А после того как сошлась белая линия уже без ограничений.

@maryannboom через 6 недель после родов

@lililebed а разве не в 2?

Ну, там в полтора мес плановое обязательное(!) посещение Вами гиниколога,там лучше спросить

@shkurin_nanna так спортом понятно,что нельзя заниматься)))

2 месяца. Я тут вообще на днях прочитала что преждевременные занятия после ЕР приводя мышцы в тонус не дают органам малого таза вернуться на место, что усугубляет опущение. Сама думала что-то начать делать, но напугалась и решила подожду ещё

@maryannboom, есть упражнения на мышцы живота которые можно ещё в роддоме начать делать. Сама не пробовала, и так сильно мышцы болели, но читала и на ютубе видела отзывы.
Вспомнилось, как после удаления аппендицита я у хирурга спросила когда можно начать пресс качать, он посмеялся и сказал: можно сразу после выписки (2 недели после операции), но смотрите по ощущениям, чтобы это было не в ущерб здоровью, без боли и в радость. А легкую гимнастику (и даже березку и стойку на голове) нас заставляли делать ещё в палате, для предупреждения спаек.

Через месяц

@lililebed та не))) чисто там, может, обруч крутить, пресесть)

Все что касается закачки преса от 5-6 мес ..

@sialenes я не о спорте))

Мне сказали 2 мес спортом не не, но вообще лучше чем спросить у своей г