@nataliples суппер!

@regulia, все пьёте ( кроме каш и борща в блендере ) , не жуете!!!! Вливайте в себя все что хотите !!! Сначала отек , конечно будет , но он быстро уйдут с объемом ! Эту диету рекомендуют Гастроэ.врачи но не более 30 дней ( почитайте про неё , там каждые 5-10 дней идёт чиска отдельного кишечника )) Я сидела на ней 56 дней , результат отличный !!! Ещё эта диета хороша, тем что быстро худеешь и вес долго не набирается ( если вы , конечно ограничьте себя ,,) и выходить надо с ней острожно

Считать калории, хотя бы немного заниматься, не запивать прием пищи, только через час. 5 приемов пищи в день. Больше есть с утра, вечером минимум.

@kariska, я просто в этом не сильна)))Обычно как скину😅можно расслабиться!!!А Если конечно поддерживать,то да)

Диета это и есть образ жизни!!!@jyuliya25tortik,

🙈только месяц прошёл,ещё половина уйдёт к месяцам 5-6 ,а там уже чуток останется,кушайте не большими порциями и часто,после 18:00 не ешьте,и пейте много воды!!!Я считаю после любой диеты,вес возвращается,нужно сидеть на ней вечно(((А когда естественно вес уходит,это навсегда)Удачи 🌺

@kariska да Дюкан хорошая диета сидела на ней ранее ,а сейчас прям не могу взять себя в руки (((

Я и на магги худела да эффект есть но всё вернуться если будите опять есть причём в ближайшее время) Дюкана это супер я перед беременностью сидела на его системе там ещё и худей столько рецептов сладостей всяких вкусняшек там 4 этапа первый этап это атака на которой можно сбросить до 10 кг смотря какой вес второй этап круиз там два для белковых два дня овощи*мясо или рыба творог третий этап это стабилизация вы кушаете как и круиз но добавляете фрукты макароны и прочие продукты из разрешённых и третий этап закрепление вы едите всё но делаете раз в неделю белковый день) можете рассчитать систему похудения именно для вас там ваш вес и рост нужен на сайте Пьера Дюкана а так предлагаю купить его книгу я не умею худеть там все описана если понравится можно много найти его книг и рецептов система реально работает проверено лично на себе ) только вот после этих родов не как взять себя в руки не могу и сесть на систему )

Луче всего диета Дюкана и кардионагрузки,если нет противопоказаний

Много воды( не соков, чаев и т.д а воды)! ☝️️ гречка без масла, вареная курица(можно в приправах), яйца только варенные, грейпфрут. 🙌 А вот картофель, морковь, рис, свекла, макароны вызывают в скором времени аппетит и диета с ними идет на провал

@regulia Да мне кажется тут и не в гв и ив дело.Вес то 9 месяцев набирался,за месяц организм наверно не сможет столько скинуть.Мне кажется само уйдёт за 2-3 месяца.Ну конечно и спорт не помешает и правильное питание.

И я дохрена набрала. 15 скинула почти сразу, а 10-ка намертво прижилась. Почитаю тоже диету

@regulia, блин, а мы на гв и вес тоже стоит😬 и тоже не могу на себя смотреть((

@v.i.k.a, к сожалению мы с месяца на Ив((и вес встал на мертво

Я тоже 29 набрала.За первый месяц мало ушло.Масяца через 3-4 только.Сейчас больше 30-и ушло без диеты.Все из меня высосала дочь 😂