Утро 6-7 : гв Завтрак 9-10: Каша (Греча, кукурузная, рисовая : с фруктами) 180 + 40 Фрукты: яблоко, груша, чернослив, абрикос, персик и прочие смешанные пюрешки Обед: 13-14 овощи (кабачок , цв капуста, брокколи) + мясо (индейка,говядина, телятина, кролик) + оливковое масло 130+50+ запить (вода/компот) от 20 до 100 В 15-16 хоть убей гв на сон. хоть каплюшечку, но надо Полдник и ужин у нас АНАРХИЯ. либо гв , каши, овощи, фрукты , печеньки отбой в 21. гв
тот момент когда специально сохранила у себя текст сейчас найду😀
Лучший комментарий
Утро 6-7 : гв
Завтрак 9-10: Каша (Греча, кукурузная, рисовая : с фруктами)
180 + 40 Фрукты: яблоко, груша, чернослив, абрикос, персик и прочие смешанные пюрешки
Обед: 13-14 овощи (кабачок , цв капуста, брокколи) + мясо (индейка,говядина, телятина, кролик) + оливковое масло
130+50+ запить (вода/компот) от 20 до 100
В 15-16 хоть убей гв на сон. хоть каплюшечку, но надо
Полдник и ужин у нас АНАРХИЯ.
либо гв , каши, овощи, фрукты , печеньки
отбой в 21. гв
Комментарии
Утро 6-7 : гв
Завтрак 9-10: Каша (Греча, кукурузная, рисовая : с фруктами)
180 + 40 Фрукты: яблоко, груша, чернослив, абрикос, персик и прочие смешанные пюрешки
Обед: 13-14 овощи (кабачок , цв капуста, брокколи) + мясо (индейка,говядина, телятина, кролик) + оливковое масло
130+50+ запить (вода/компот) от 20 до 100
В 15-16 хоть убей гв на сон. хоть каплюшечку, но надо
Полдник и ужин у нас АНАРХИЯ.
либо гв , каши, овощи, фрукты , печеньки
отбой в 21. гв
тот момент когда специально сохранила у себя текст
сейчас найду😀