sheepoffnick
Даша
#порахудеть пришло время приводить тело в порядок)
Я очень давно мечтала полюбить бегать. Как-то с самого начала у меня с ним не сложилось, я лучше кучу времени в качалке проведу, чем буду заниматься кардио. Хотя участвовала и в гонке героев и в стань человеком. Но с сегодняшнего дня хочу все поменять. Сейчас была пробная пробежка) а с завтрашнего дня начну приучать себя к бегу)
Прочитав свой любимый паблик AdMe.ru скачала программу под названием C25K Trenner free!
Кто со мной?;)
Я очень давно мечтала полюбить бегать. Как-то с самого начала у меня с ним не сложилось, я лучше кучу времени в качалке проведу, чем буду заниматься кардио. Хотя участвовала и в гонке героев и в стань человеком. Но с сегодняшнего дня хочу все поменять. Сейчас была пробная пробежка) а с завтрашнего дня начну приучать себя к бегу)
Прочитав свой любимый паблик AdMe.ru скачала программу под названием C25K Trenner free!
Кто со мной?;)
6.7 лет
1
Лучший комментарий
@sheepoffnick, и можно я с советом) нас ещё в школе учили, что ни в коем случае нельзя бегать по асфальту, там идёт слишком жёсткий удар стопы с поверхностью из-за чего могут быть проблемы с коленями.
Комментарии
@lovemychi, @pollyur, спасибо за советы)
@sheepoffnick, ну 2 кг это не такая проблема)
@221_kati, у меня 2 кг зависли(
@sheepoffnick, я кстати три года как бы худела, и все время срывалась, а в этом году наконец получилось скинуть все лишнее
@221_kati, была до беременности там) такой заряд энергии и эмоций получила)
Муж у меня ездит на гонки героев) недавно как раз было 15 июля вроде, офигенно говорит
Правильно выше написали!!! Никакого асфальта!!!
@sheepoffnick, и можно я с советом) нас ещё в школе учили, что ни в коем случае нельзя бегать по асфальту, там идёт слишком жёсткий удар стопы с поверхностью из-за чего могут быть проблемы с коленями.
@katerinka_anuta, спасибо за информацию))
Желаю вам добиться желаемого результата! А еще хочу предупредить, будте аккуратны при беге если вы в нем новичок! Посмотре видео уроки как правильно бегать! Как ставить стопу и всё такое...
У меня сестра никогда не бегала и тоже решила начать худеть и бегать, уже неделю мучается с ужасной болью в коленях! Сильный ушиб (не падала!) просто неправильно бегала и повредила коленный сустав! Удачи вам,красивой фигуры и здоровья!