Жара и воды много пьёте?

Щас жарко. Это наверное норма что летом организм немного отекает, из- за увелечения потребления жидкости. Сравните себя осенью/ зимой.

Я тоже стала замечать что ноги отекают , визуально не сильно заметно а вот ощущение распирания и тяжести есть

Может соли много кушать стала?

Проверьте почки

Жара, пейте больше воды