kapitoly
Kapitoly
Я тут совсем в расстройстве. Прилетела домой от мамы и всё мне говорят,что я очень похудела (лишним весом не страдаю,поэтому для меня это не комплимент). Я взвесилась- 53,9!!!😱это при росте 176!!!! Такого веса у меня ещё не было! До Б был 58, последнее время 55,5 примерно. А всё потому что у мамы я ни хрена не отдохнула,а больше задолбалась за эти две недели. Квартира не приспособлена для ребёнка,лифта нет,я замучалась таскать коляску и малыша,гуляла с ним всегда сама,а дорога домой была вообще отдельной историей (сломался самолёт и нас высаживали и я брата билеты на другой и летела вместо Шарика до Домодедово и оттуда ещё 2 часа по пробкам на машине)! Погостила,блин!! Теперь выгляжу как доход и вообще без сил😬 что есть,чтобы набрать массу (не жира,желательно)? А то я уже плохие мысли гоняю:может болею чем,не дай бог🙄
6.7 лет
1
Лучший комментарий
@ventura, живут же бабы полноценной жизнью)))
Заберите мои кг 10😂
Комментарии
@tsvetkova, интересно,с чем это связано? Почему апельсиновый?))
Моя сестра тренер, моему другу помогала поправиться , так вот она писала программу питания для него , и везде стояла рекомендация - запивать еду апельсиновым соком. Он поправился )
Ну вот у меня так же, при росте 168 вешу 49-50,хотя мой обычный вес был всегда 55-57,при этом я ем все подряд и никаким спортом не занимаюсь, но у нас ГВ до сих пор, думаю это из-за ГВ. Надо есть часто и много, очень много мяса, чтобы порции были большими, но никакого сладкого, жирного и т. д., короче то же ПП, только в больших количествах и чаще, тогда массу тела (мышцы, а не жир) наберете
Белок нужен, в мясе в яйцах. Вообще конечно лучше слать анализы. Мало ли что! Больше сна и отдыха!
Выдыхайте, входите в обычный ритм и вес придёт. Я ростом 180 после родов весила даже 55,5. Сейчас в своём весе 62, ничего не делала, ем много сладкого. Хожу с ребёнком в бассейн, на собственные занятия сил не хватает
Спортивное питание(не знаю как правильно назвать),в магазинах спортивного питания узнайте,вам подскажут(какие-нибудь белковые коктейли),моя мама очень худенькая(ей 61 и её вес 49 кг),так чтобы не терять хотяб в весе муж сестры ей покупал такие банки)))
@mma-15, спасибо! Да,раньше три года ходила в тренажёрку и всегда была в теме питания,но вот специально набирать никогда не приходилось.
Я заметила, есть женщины после родов полнеют, есть, наоборот, худеют. Я в принципе в том же весе после двоих детей. Я больше думаю, это особенность, конституция организма. Усталость, недосыпы и тд. Скорее всего организм получает непривычный стресс. Сейчас сложный период у малыша вашего, требует больше внимания, движения, нервов. Все наладится по мере взросления малыша. Питайтесь дробно, немного, но часто.
После 18.00 как минимум)))
@victoria.k, а лучше круглосуточно!)))👍🏼💪🏼
@victoria.k, спасибо!
@laurelia я прям с радостью!!! Лишь бы Ваши щедрые дары в нужные места мне отложились 😂
@kapitoly, больше белка, мяса, сложных углеводов. Питаться 6 раз в день.
@ventura, живут же бабы полноценной жизнью)))
Заберите мои кг 10😂
И здоровый сон!!!!!