Мне всегда помогает музыка.Прекрасно засыпаю под любимый рок. 👍👍👍

@mrs.marian.n. спасибо)) я думала про йогов😂 пыталась дышвть даже,но вилимо неправильно и мало)) попробуб в след. раз по вашему совету)

@inchisa 😊 попробую) это лучше чем просто лежать)

@enny_90, увы) ну я тоже иногда пытаюсь читать перед сном, иногда помогает))

@alena46 возьму на заметку😉

@inchisa вы меня не особо порадовали😂

Знаете, сколько обсуждаю эту тему с другими мамами- у всех одно и то же! Бессонница часто! Мне кажется, у женщины после ребёнка нервная система меняется и такие проблемы - это норма 😩

@enny_90, у меня такое от переутомления 😭мне в таких случаях сериал какой нибудь помогает 😬😂быстро вырубаюсь

@alena46 так наоборот то тогда,спать уже давно пора бы 😄

Переутомление может быть😔