Вакуум, , отжимания , планка. С грудью все сложнее

Поправилась за беременность на 11кг, похудела на 17 :))). Как дистрофик, и попы совсем не стало :(((((.

После первой беременности ( в 24 года) через 2 месяца уже была в форме, несмотря на Кесарево. После второй (в 32 года) примерно через год. После третьей (36 лет) через 6 месяцев, но уже специально прикладывала к этому усилия, чего совершенно не требовалось в 24 года 😂😂😂.

Так и не вернулась, сейчас вешу столько сколько шла рожать.

Через 2 недели была как до , щас прям огонь как подкачалась дома

Через год 🤦🏻‍♀️ хотя вообще особо лишнего веса никогда не было и за беременность набрала 11.

Через 2-3 месяца, а сейчас уже на 5 кг худее, чем до беременности была🙈таю

В свой вес (точнее чуть в минус) сразу после родов, в форму -через 2 месяца))

В полгода вернулась в добеременный вес, в 9 была уже худее чем до беременности. Прибавка была 20кг. Все на гв ушло