gruzdeva379
Полина
Я все продолжаю путь к зож 😂
Не всегда получается, если честно, иногда прям лютая жесть случается🍾🍧🎂🍱🍟🍬🍦, но ничего, если сравнивать с тем, как я питалась года два назад, я делаю огромные успехи.
Сейчас стала ходить на беговой дорожке, в такую погоду особо на улице не разгуляешься, да и удобно, ребёнок спит, аудиокнигу включил и шагай себе. И приятно и полезно.
Хочу купить вот такие штуки- утяжелители. Как думаете, надо? Они дают больший эффект?
И если кто не знает, повторюсь о своих целях. Правильное питание - у меня больной желудок с жуткими приступами пару раз в год. Это первостепенно, что меня волнует. Потом уже здоровье и красота кожи.
"Спорт" - в кавычках не просто так))) зарядка, растяжка, ходьба, это все на что меня хватает. Это мне нужно для тонуса в мышцах и подтянутого вида. Я не худею.
Если ещё чего из приспособлений посоветуете - спасибо:)
Не всегда получается, если честно, иногда прям лютая жесть случается🍾🍧🎂🍱🍟🍬🍦, но ничего, если сравнивать с тем, как я питалась года два назад, я делаю огромные успехи.
Сейчас стала ходить на беговой дорожке, в такую погоду особо на улице не разгуляешься, да и удобно, ребёнок спит, аудиокнигу включил и шагай себе. И приятно и полезно.
Хочу купить вот такие штуки- утяжелители. Как думаете, надо? Они дают больший эффект?
И если кто не знает, повторюсь о своих целях. Правильное питание - у меня больной желудок с жуткими приступами пару раз в год. Это первостепенно, что меня волнует. Потом уже здоровье и красота кожи.
"Спорт" - в кавычках не просто так))) зарядка, растяжка, ходьба, это все на что меня хватает. Это мне нужно для тонуса в мышцах и подтянутого вида. Я не худею.
Если ещё чего из приспособлений посоветуете - спасибо:)
6.8 лет
4
Лучший комментарий
Да, у меня такие же кстати утяжелители, как на фото, они на 1,5 кг. Продаются в декатлоне, очень хорошие👍
Комментарии
Да, у меня такие же кстати утяжелители, как на фото, они на 1,5 кг. Продаются в декатлоне, очень хорошие👍
@alesya_ro, @bobkova_kate, @_selena_, спасибо большое 😘
Снежана ) она потрясающая!) а по теме: утяжелители я купила, когда родила - типа буду гулять с коляской в утяжелителях))) ну хз, валяются) а у Снежаны тренер, которая с ней ездит даже в отпуск и я считаю, что тренер- это и есть главное приспособление для спорта)))
Я б ещё резинку для растяжки посоветовала, средней жесткости
Гриф и блины. Хорошее упражнение - тяга на прямых. Подтягивает и приподнимает ягодичные) Плюс выпады с ним, для дома самое то
@lu_maxi, возможно, но не думаю, тогда и в зал бы тоже ходить было лень, но я туда прям бежала, пока дочка в саду, а сейчас каникулы((а вы как дома занимаетесь? Что делаете?
@a.nadezhda89, то просто "лень" ключевое слово 😂👍
@lu_maxi, как? Если час в зале я могу отпахать, то дома этот час выделить ну никак не получается, то одно сделать, то второе, то просто лень!
@gruzdeva379, ну утяжелители на 1,5/2 кг можно использовать поначалу, но потом тебе будет казаться, что не хватает тяжести, захочется побольше на 1 кг, потом еще и еще😃 на ноги нормально 1,5/2, а на руки быстро привыкается к легким весам
@lu_maxi, а вместо гантелей не подойдут утяжелители для рук?
Еще гантели на 2/3/4/5 кг👍👍👍
Утяжелители на 1,5/2 кг
Можно в домашних условиях сделать мышцы более упругими👍