marta92
Марта
Девочки,посоветуйте как правильно пить протеин ,когда и какой,желательно фото.А то хочу набрать массу,хоть пару кг,и никак)хожу в тренажерку по возможности.
6.8 лет
Войти
Лучший комментарий
Лучше гейнер, это углеводы. А протеин особой массы не даст. Какой скину позже, если до меня не скинут .
Комментарии
Лучше гейнер, это углеводы. А протеин особой массы не даст. Какой скину позже, если до меня не скинут .
Чтобы массу набрать, сначала гейнер едят, а только потом протеин.