Женщина рожала, рожает и будет рожать. Какие бы новые технологии не появлялись, как бы не изменялся мир вокруг нас. Если мы говорим о естественных родах - они все те же. И потребности у женщины такие же, как 100 лет назад. И гормон вырабатывается все тот же. Окситоцин. Главный гормон родов. Что помогает организму производить этот гормон и что этому мешает? Известный французский акушер, поборник естественных родов Мишель Оден, вывел правило Трех Т. Темно, тихо, тепло.
Темно. Приглушенный свет, ночник, свечи. Важно чтобы около рожающей женщины не было ярких источников света. Это помогает усыпить «мозг» и усилить выработку окситоцина.
Тихо. Мягкая, спокойная, релаксирующая музыка. Избавить женщину от разговоров и бесед, тем самым снижая контроль, позволяя постепенно погрузиться в роды.
Тепло. Теплая вода, одежда, горячее питье. Рожающей женщине должно быть тепло, это помогает телу расслабиться.
Современной женщине гораздо труднее отключить контроль и довериться своему телу и своим инстинктам. Многим из нас нужен человек, которому мы могли бы доверить контроль над ситуацией. Ощущение безопасности и защиты - одна из основных потребностей женщины во время родов. И вот об этом стоит позаботиться заранее. Очень важен выбор родильного дома и партнера, который будет рядом с вами.
Неважно, кто это будет - муж, подруга, мать или психолог. Важно, чтобы вы получали от него внимание и поддержку, чтобы он излучал уверенность и спокойствие. Чужой адреналин женщине в момент родов не нужен. Она очень уязвима, ей немедленно передается страх, тревога, паника. Адреналин подавляет производство окситоцина, и все это замедляет процесс родов. Спокойствие партнера помогает женщине услышать свое тело, принять удобную позу, понять свои потребности. Возможно, это будет массаж или ванна, или теплый душ , или просто чье- то присутствие рядом.
Порой этого достаточно, чтобы женщина сосредоточилась на самом важном моменте своей жизни – рождении ребенка.