Аватар
Елена
avatar
Всем привет!! 👋🏼 Давно нас небыло... и перестали за всеми следить, учавствовать в Прегги жизни..👀но мы исправимся👶🏼
Нам уже 7✌🏼 весим 6450, 67см⚖️ время пролетело без следа, остались лишь на память фотографии...
Жизнь налаживается, но режим теряется((( ложится стали в 7 вечера, а просыпаться в 6 утра... и нечего с этим не возможно сделать😤 пробовали не спать днём... будить к ночи и не давать спать пару часов (устраивает причём жуткие концерты негодования)- и один фиг не позже 7 наступает утро..
Как сдвинуть режим? Хотябы в 21-22 часа уходить в сон, и вставать не раньше 8??🤔 мне кошмар как не удобно, ведь ложусь то я не с ней😩
7 лет

Лучший комментарий

Аватар
melrauk

Я в итоге сдалась и перестроила свой режим под дочку ) в вашем возрасте кстати тоже ложилась в 7, ну край в 8. А сейчас переросла, укладывается в 21-22 примерно. И подъем зависит от времени года. Если на улице светло, раньше вообще с рассветом поднималась, прошлый год весь такой был. А сейчас, год и 2 уже дочке, я вот проснулась, пишу, а она еще спит. Единственное - спит дольше днем, если раньше просыпается

7 лет Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
melrauk

Я в итоге сдалась и перестроила свой режим под дочку ) в вашем возрасте кстати тоже ложилась в 7, ну край в 8. А сейчас переросла, укладывается в 21-22 примерно. И подъем зависит от времени года. Если на улице светло, раньше вообще с рассветом поднималась, прошлый год весь такой был. А сейчас, год и 2 уже дочке, я вот проснулась, пишу, а она еще спит. Единственное - спит дольше днем, если раньше просыпается

7 лет Нравится Ответить
Аватар
pr_6

Мне консультант по сну тоже говорил сдвигать на 15 минут в день. Но мне это не помогло 😀

7 лет Нравится Ответить
Аватар
irina_23

все сны сдвигайте на 15 минут раньше пока не дойдете до нужного режима, это если у вас график по часам прям

7 лет Нравится Ответить