Таймаут для взрослых!

Часто мы можем слышать: “Если у ребёнка истерика 😭, просто игнорируйте её или отправьте его в другую комнату на таймаут”. У одних детей, если отправить их в другую комнату, фрустрация только усилится. Другие дети быстренько меняют свое поведение – бегут к маме: “Ой, мама, прости меня, я так больше не буду, я тебя люблю ❤️”. Если у ребёнка хороший доступ к слезам и он может самостоятельно пройти этот круг от злости к слезам, он действительно может справиться со всем этим сам, и выйти из своей комнаты, успокоившись. Либо он будет “успокаиваться” и менять своё поведение из-за страха разделения, из-за сильной тревоги быть брошенным.
⠀
Если вы постоянно отправляете детей на таймауты, то в основном (как было показано скрытой камерой в ТВ-шоу) дети в своих комнатах, сидя на таймаутах, только молча ожесточаются внутри себя. Они даже могут вам пообещать: “Мама, я больше так не буду” и на следующий день будут делать то же самое. А когда они ожесточаются, то и нам становится намного труднее с ними.
⠀
Таймауты могут помочь в краткосрочной перспективе, но навредят в долгосрочной.
⠀
Вместо таймаута:
⠀
1️⃣ Если это необходимо, возьмите таймаут для себя, но заверьте ребёнка, что вы скоро вернётесь. (Нам иногда нужно прежде всего справиться со своими эмоциями, чтобы к нам вернулась способность к интеграции, уравновешиванию собственных чувств, а также чтобы вернулось чувство заботы по отношению к ребёнку и мы не нанесли ему вреда).
⠀
2️⃣ Всегда первыми возвращайтесь к ребёнку и давайте ему понять, что отношения в порядке (в таймаутах подразумевается, что ребёнок должен самостоятельно подумать над своим поведением, прийти к выводу, что он сделал не так, и потом первым пойти мириться к родителю). Это всегда ответственность взрослого – восстанавливать и поддерживать отношения с ребёнком, потому что ведущий в отношениях – взрослый.
⠀
3️⃣ Помогайте ребёнку выплакать слёзых грусти и тщетности (оставить одного в комнате – значит оставить его один на один со своими эмоциями, “справляйся с этим сам, ты мне такой не нужен”. На самом же деле родитель должен помогать ребёнку справляться со своими эмоциями и помогать правильно выражать их, называть, уравновешивать).

Что же делать в момент истерики? ⠀
1. Если имеет место насилие, разобраться с ним без затей (это делается ради безопасности детей). ⠀
2. Взять на себя ответственность в данной ситуации: • разделить детей • убрать опасные предметы • разрешить ребёнку сделать то, что неизбежно (“Да, ты можешь покричать, поскандалить, но печенья перед обедом больше не будет”) • дать себе передышку, вот кому часто нужен таймаут – так это взрослому, это нам нужно успокоиться. ⠀
Лучшее, что мы можем сделать в такой ситуации – это быть регулировщиком движения. Развести детей, не дать им нанести какой-то ущерб друг другу, как-то разрулить ситуацию. Разбираться в деталях сейчас не время. ⠀
Большим прорывом для взрослого будет научиться видеть за начавшейся истерикой фрустрацию. В основе ведь всегда лежит фрустрация.

Какие слова могут лучше всего помочь в момент истерики? Только такие: “Что-то пошло не так. У тебя что-то не получилось. Это не то, что ты хотел. Это так сильно расстроило тебя…” ⠀
Не время учить, читать нотации. Истерика не является рациональной, это идет из более глубокого места, это фрустрация. Это тот момент, когда чем меньше мы говорим, тем лучше. ⠀
Самые страшные слова для ребёнка, которые он может услышать в подобный момент от взрослого, – это слова типа: “Всё, хватит! С меня достаточно! Всё, конец! Нашим отношениям конец!” ⠀
Меньше слов – больше действий. Одного ребёнка сюда, другого туда. Именно это и нужно ребёнку в данный момент, чтобы вы взяли ситуацию под контроль. ⠀
Очень часто, когда ребёнок кричит, мы начинаем кричать в ответ. Дети нажимают кнопки в нас. В такие моменты нам нужно время для передышки. Это не таймаут, это не игнорирование. Это как сделать шаг назад. Вообще, в самом начале тот, кто предложил использование таймаутов, имел в виду взрослых. Таймауты нужны взрослым. ⠀
Из лекции Евы де Гостони (Eva de Gosztonyi) “Как справляться с истериками и слезами”