Вот все и я не исключение, всегда задают излюбленный вопрос: как похудеть? Что нужно сделать?
А ответ один. Меееньшее жрать.

У меня есть два примера (если подумать будет больше).
Первый: друг. Он упорно ходит в зал, раза два- три в неделю. Бегает больше часа на дорожке, выходит из зала весь в поту, и занимается он на протяжении ну года 3 это точно, но! Он ест до хрена. Как-то захожу к нему, сидит за компом и пакет зефира уминает в одно лицо, причем до этого уже солидно пожрал картохи жареной с котлетами. На работу с собой берет чуть ли не килограмм гречки и 5!!! 5 котлет. Я ему как-то посоветовала заменить один прием пищи протеином. После зала, но как я поняла из его слов, что он просто тупо сверху его фигачит. Естсно 👹 вес у него ого-го и с виду вообще не скажешь, что пацан жмет железо.
2ой. Знакомая. Ух, любительница белого хлеба, сгущенки и майонеза, причем желательно все вместе. Не сразу, по очереди. И одним -двумя кусочками там не пахнет. Она мне как-то заявила: вот я как белка в колесе, и туда и сюда и все бегом и всё равно жирная. (Закусывает чай с молоком бутером со сгущенкой), а ты ... вся такая изнеженная и вон какая.
И кость широкая ну совсем не отговорка. И даже есть такая поговорка или пословица: если вам девушка сказала, что сегодня она ничего не ела- не верьте ей!
Просто попробуйте посчитать хотя бы неделю кол-во съеденных калорий и вы поймете, что то, что вы употребляете настолько калорийно, что ваш организм просто не справляется.
И я вот тоже хочу похудеть, а еду дня три просто уничтожаю 😁