@alimami я хожу на групповые занятия, степ, фитбол. Тренажеры - это не моё😊, мне коллектив подавай😊

@ice-heart, на дорожке бегаете?

я хожу на занятия уже пару месяцев, никак проблем с ГВ, с весом у меня проблем нет, поэтому не контролирую его, а по фактуре мышцы появились, животик подтянулся, спина лучше себя чувствует. Сейчас планирую ходить на фитнес мама+малыш.

Не влияет на кол-во молока,главное,чтобы обезвоживания не было

большие веса не желательны первые полгода по моему ,ну и с питанием разобраться надо

молоко не пропадет, но лучше тренироваться с грамотным тренером, так как нагрузку надо правильно подбирать, иначе продукты распада будут попадать в молоко

@rimmagv, огромное спасибо

@alimami на любительском уровне можно, без перегрузок. ГВ способствует снижению веса, да.

@rimmagv, качать руки,попу,ноги,бег,можно?сходит ли вес при гв?

наоборот, может даже увеличиться.