@olga_carrot за бумажку

5 тыщ это за бумажку с написаным текстом? или за продукты?)))

Согласна с @frezi . Толковая диетология должна быть основана на результатах анализов. Я в 2013 году похудела на 12 кг за 4 месяца. Старалась правильно питаться и использовала диету с дефицитом калорий. Ну, и упражнения, обертывания. Сейчас тоже начала худеть после вторых родов. Скачала счетчик калорий, купила шагомер и крема, качаю пресс, делаю наклоны. Тоже на ГВ, поэтому медленно, но верно илу к цели. Кстати, эта серия косметики реально эффективная. Советую.

@vessnu6ka, ну живот убрать - тренировки(кардио) и более менее стараться есть правильную пищу. И все. Если вы есть в инсте то просто найдите рецепты пп, думаю такие группы есть и в вк. Да и просто введите в гугле рецепты пп. Выдаст кучу всего. Вы просто не задались целью искать

Жрать надо не меньше, а правильнее. Платить такие деньги, чтобы обрисовали азы правильного питания - ну нафиг. Да и диетологи разные. Ходила я к одной такой, которая мне на завтрак 30 грамм овсянки с тремя штуками кураги щедро назначила 😆

@mama001 я не то что бы толстая, живот только у меня, да и с прогестероном беда, когда пью его, то как тростинка и могу есть и днем и ночью, да вот сейчас нельзя, грудью кормлю. а что диетическое готовить , голова не варит

@ananasik84 спасибо

Есть только один верный способ "жрать надо меньше" 🙈 @mama001 , согласна, диетолог и правильное меню могут стать только отправной точкой

вступай в home fitness и если действительно есть желание-похудеешь

У меня знакомая очень хорошо похудела по питанию составленному диетологом и плюс спорт с персональным тренером. Она сначала сдала кучу анализов

Да хоть за 100 тыщ, если сама не готова/не хочешь/не хватает мотивации, никто тебя "непохудеет"! Спорт и пп-залог успеха, все просто. Не помогает- сдай анализ на гормоны.

ненужная трата денег)...найдите в контакте группу минус 60, там всё есть и меню, и рецепты, и дневники девочки ведут, самая действенная система без возврата веса...я за 1,5 месяца 9 кг скинула, но это плюс спорт и обертывания (всё в домашних условиях)