Я только во время потуг растерялась , потому что врачи говорили одно, а он учил по другому , но Слава богу прошло все быстро

Да , я смотрела ! И помогло особенно во время схваток!😤

Я тоже тренируюсь дома!!Надеюсь поможет👍

Очень помогли на схватках! До полного раскрытия чувствовала себя хорошо, все было терпимо. А вот на потугах потеряла контроль, надо было лучше тренироваться ))