@ksumom, повезло 😉

У меня предрасположенность к полноте и всегда были лишние кг от еды, но в беременность и после все поменялось

@ksumom, ну может , все равно лично мне нужно всегда держать себя, иначе кг рисуются прям

Я не причём тут тоже)

@ksumom, это здорово👍 вот вы умница набрали прям мало👏

Набрала 4800 за беременность, сразу все ушло, потом ещё кг 10 ушло, ничего не делала, само

@steysik, правильное питание

@olgagus, как скинули не подскажите ?

Спасибо большое 😞🌹🌹🌹🌹🌹

@irinka142, Ирочка, и у Вас все получится. кардио тренировки творят чудеса. Очень мне хочется Вас поддержать . Я вот тоже раньше никогда не занималась , а как начала после родов - сразу почувствовала результат. Не переживайте , вес такая штука, при желании всегда можно скорректировать при желании

буду стараться @nedostupnaya))))

@mamittaa, оооо а говорите лень) я вот приседания не могу делать, нужно вам питаться по чаще и хотя бы за 3 часа до сна и все само уйдёт 😉

Кушаю, редко но не вовремя, а на упражнения с тремя детьми бывает времени не хватает, а так хулахуп, приседания, пресс.

@mamittaa, давайте конечно) начните с питания, упражнения не делаете, 10 кг это реально😉💪

А я ленивая жопа, мне очень сложно себя заставить ((((( А 10 килограмм скинуть бы надо. Кормить бросила надеюсь возьмусь за себя.