Плюс, можно обертывания, массаж, можно баночкой( если нет противопоказаний) , можно медовый ....

Пп + спорт, можно и дома. Я беру свою персональную гантельку( сына ) и вперёд ) мы вместе приседаем , делаем выпады, наклоны, руки качаем, пресс, отжимания.... И ребёнку весело и я занимаюсь . Правда на час моего Чада не хватает, по этому мы так занимаемся на протяжении всего дня

@miron22 с многоводы будьте аккуратны может быть обратный эффект... все в меру и с умом и прислушивались к себе... постарайтесь уменьшить порции еды... мне так помогло в свое время безболезненно похудеть... т.е после приема пищи легкое чувство голода... ну а спорт хорошо и просто для самочувствия и здоровья...

Питание самое важное и физическая активность - но её нужно постепенно увеличивать, в питании также нужно чередование, чтобы разгонять метаболизм и терять жир, а не мышцы)

@natasha1610 ага, спасибо)

@miron22, баночки- больно и не очень эффективно! Нудно.... А хочется быстрый результат!!! Пейте много воды! Прямо заставляйте себя! У меня от воды много веса ушло!

@chubik11 @natasha1610 @virena @laydanym @rita--margarita спасибо девули, так и поступлю))

Согласна с девочками, упорный труд и сила воли и вы будете королевой пляжа🌸

есть еще массажные баночки, кто то пользовался, как вообще?

Не есть и закрыть рот для сладкого!!! А если ГВ, то постараться есть в меру! И много воды! Я думала, что мой вес никогда не уйдёт, но , прошло 9 месяцев и -13 кг!

Правильно питание и спортзал! За 2 мес питания уже -10! Буду теперь идти в спорт зал чтобы ещё 10 убрать и подтянуть

@laydanym спасибо, я что то такое себе и представляла @rita--margarita

лучший способ похудеть-ПП +спорт. если нет времени на зал попробуйте курс Джилиан Майклз.Я занималась.Он очень хороший.Плюс можно походить на лимфодренажный массаж.Он объем уменьшает и жидкость выводит лишнюю.И от целлюлита я советую крем фирмы Витэкс -Масаж баня сауна.

Правильное питание 👌если у Вас еще и время на спортзал, то без него никак