ikrinka
Ирина
Была у родителей ходила в зал, занималась с тренером плюс кардио, правильно питалась и вес стоял, была 63 кг, вернулась домой зала тут нету, бегаю на улице и дома занимаюсь раза 3 в неделю, ем все что угодно, но очень редко. Прошел месяц после приезда и вес 58 кг, как так..
7.7 лет
Лучший комментарий
@vrachdietolog, спасибо!
Комментарии
@vrachdietolog, спасибо!
@ikrinka, если что пишите! Помогу составить план
@vrachdietolog, я знаю! буду брать себя в руки!
@ikrinka, это плохо, трен без питания не дадут результата (
@vrachdietolog, до 54-55 кг, главное питание, упражнения я делаю и бегаю, но поесть не всегда получается и не всегда полезная еда(
А вы до скольки хотите похудеть то?
Я за то, что бы вести не контроль веса, а объемов. Те же 55 кг могут выглядеть ой как по разному✌️